‘500下’是索隆的日常数量，有时也会增到1000下，但诺作为初次训练，索隆觉得没有必要到1000下
诺和索隆同时挥动着杠铃，一开始两人速度一样，可挥了350下时诺开始发觉手臂上的力量又开始减弱，但还是咬牙坚持着原来的速度，但最终是索隆先放下杠铃而诺紧接着才放下
“唉~脱离海军后我懒散多了，这两年来提升实力都是靠实战，当时在海军本部可是被估测出有4000力道呢……”
诺揉捏着酸痛的手臂，言语中透露出惋惜，索隆并不知道海军的力道是个什么概念，露出出疑惑的表情
诺看着索隆也有点莫名其妙，回忆刚才所说的话，恍然大悟，迅速解释道“力道是一个人最大强度所打出的力度，普通海军的力道在9以上，这个是没有上限的”
“这样啊，你是4000，和他们比起来你很强呢”索隆听诺说出力道的概念，表现出一点惊讶
听着索隆夸自己，诺无奈的笑了笑“4000在海军本部真的不算什么，比我厉害的大有人在，你，卷眉毛先生，路飞的力道应该在万以上，但力道并不能直观的代表一个人的强弱……”
“嗯，确实”索隆拿毛巾擦着汗，看着诺一直再揉自己的手臂，开口说道“你今天就先这样吧，以后坚持训练会有所改变的”
诺脚尖朝下叩了叩地板，听见索隆让自己结束训练，点了点头“嗯，或许我可以多练练腿上的力量”
“诶?这样的话你可以去找那个色厨子，他的踢技还是很厉害……你那是什么表情!!”
索隆正说着给诺的建议却突然看见诺耐人寻味的表情吐槽道
“哈哈哈~你和卷眉毛先生平时总是对话不超过3句就吵起来，你会如此承认他的实力，证明你们的关系还是很好的嘛~”诺笑的很灿烂
“啰嗦，你快下去吧”索隆窘迫的看了诺一眼，转身继续训练其他对着诺下了逐客令
诺摆了摆手耸了耸肩，走出这个高处的眺望室，跳到甲板上
“诺小姐~你终于下来了，我为你准备了蓝莓慕斯和红茶，请用~”
山治的绅士风度让诺感到舒心，坐在船帆下的椅台上，诺接过这些点心品尝了一口蓝莓慕斯“嗯~味道很不错呢~这个蓝莓酱是特制的吗?”说着又品尝了两口
“是的~诺小姐认真品尝的模样太令人痴迷了~”山治的绅士风范瞬间消失，原本的模样暴露出来
典型的帅不过三秒
“啊，对了，我想向你请教些问”“啊!!好像很好吃呢~山治我也要!!!”
路飞脖子伸长头伸到了诺面前，打断了诺的讲话
“这是给诺小姐特制的!!”
山治拿着餐点托盘对着面前出现的馋嘴家伙喊着
“呐~张嘴~”诺看着身子坐在栏杆上头却伸过来的路飞，宠溺的笑了笑，一叉子将剩余的蓝莓慕斯全部挑起喂到路飞嘴里
山治没有办法阻止诺的行为只能充满怨念的说道“诺小姐路飞又不是小孩子了，你每次都那么宠他……”可恶!好嫉妒~我也想被诺小姐喂~
“啊唔!好好吃~山治做的点心是最好吃的~”
路飞夸赞着山治的手艺脖子也缩了回去山治也无法再说什么
“因为我是姐姐嘛~哦对了，卷眉毛先生你介意做饭的时候有旁人围观吗?我想学习学习大厨的手艺~”诺把索隆说的向山治请教踢技的事情已经抛到脑后了，她现在对山治的做饭手艺很感兴趣，毕竟是厨娘嘛~
“当然不介意了~诺小姐是想以后和我一起在厨房相处嘛~”只有我和诺小姐两个人的空间~
“嘁，色厨子”
索隆从眺望室跳下来，看着山治花痴的模样发出不屑的声音
“啊!?绿藻头你说什么?!”
“怎么!?想打架吗?!”
……
看着又吵起的索隆山治，诺微微一笑
“大家!巨大的暴风雨要来了!快做好准备!”娜美站在诺身后的船舱栏杆旁
“嗷~那我去掌舵!”弗兰奇率先确立自己的定位
“路飞，索隆，你们去拉住帆!”
娜美的命令刚刚一下达路飞和索隆就已经开始行动了
抬头看着晴朗的天空，诺真的想不到等会会有暴风雨，所以在这一点上诺真的很佩服娜美，娜美作为航海士感知天气变化的能力不是一般的强
很快，天气突然变化，暴风雨袭来和突然而起的大浪让桑尼号摇摆的很厉害，感觉随时会翻船的样子
“前方那个是……怎么可能?!”娜美看着远处的一座火焰岛屿，以及岛屿周边的红色海水表现的很震惊
“红海?”罗宾的语气也带有惊讶
路飞看见那片火焰岛屿很是激动，手指向那里“看!那里有火山!哇!!喷发了!我们去那座岛登陆吧!”
说罢弗兰奇还真听从了路飞的话将船驶向那座火焰岛
“欸???不要啊~”乔巴和乌索普抱在一起，表示不想到那么危险的地方去
娜美看着手上的记录指针“等等啊路飞!没有一条指针指向那里的!”
“你在说什么啊娜美!火山啊是火山啊!那不是很有趣吗!”路飞表现出不能理解娜美指令的样子
52书库推荐浏览： 及水清 海贼王同人