陈焕之原计划要跟的马里的卡亚都也随着卡贝尔的节奏起舞了，好吧，你俩随便吧。本来想跟第三名，结果缓了又缓她自己依然是第三名，而且一直保持着这个优势直到最后50米，到了冲刺阶段别人再想超过她也做不到了。
就这样第五组的最终成绩两极分化严重第一第二的的卡贝尔和卡亚都一个22秒98、一个23秒06，而第三名的陈焕之成绩立刻下滑到23秒25，最后一个晋级名额则属于跑出了23秒31的俄罗斯选手萨科娃。
赛后采访崔丽娜还问她对这次成绩满意不，陈焕之笑，“只是个预赛成绩，也无所谓满意不满意，反正只要晋级就好，现在拼全力还太早。”
走出内场见到刘鑫源她问，“晚上1/4决赛的时候，我该怎么对付这种有人故意带节奏的情况？”
“唯一的办法，就是掌握好自己的节奏。”刘鑫源叹气，“时间来不及呀，你200跑得太少了，对自己的体力分配一点把握也没有。”
要不加个点？
陈焕之趁着闭眼休息的时候拉开系统界面研究，说实话，她本来以为奥运冠军这么重大的突破系统会给开放个新功能、或者有什么额外的奖励，事实证明她太天真了，在系统看来，所谓奥运会也不过一次普通比赛罢了，顶多经验值更多点。
她这次奥运会在之前的100米上跑了四枪一共收获出场费970万、决赛得了冠军5000万，同时打破了全国纪录和亚洲记录得了技能点2，可说是收获颇丰，再加上奥运会前因为没有技能点而没地儿用的经验值，在她再次使用前，她的经验值余额已经达到了一亿挂零了。
曾经她刚看到这个系统上开出重伤修复功能需要一亿经验值的时候，还觉得这简直在扯，哪辈子才能攒够一亿经验值，没想到现在就已经有这么多握在手里了。
不过保留一亿来作为伤病应急显然有些浪费了，陈焕之觉得自己平日里两点一线不是运动员公寓就是训练局、这段时间又被绑在奥运村里出门全是班车还有教练全程陪同，怎么也不会遇到用到重伤修复的危险，还是拿来升级技能比较划算。
昨天试鞋的时候，陈焕之就把自己的高级速度从150级升到了大师级速度且200级满级，用掉了将近4800万的经验值。其实剩下的还够她升到240级宗师级，虽然不能满级，但显然那会对200米的提升更大。
不过比起本来就不在计划内的200米，陈焕之对于在4X100上争取一块奖牌更有兴趣。
在200米上她有充足的时间先静待大师级速度的11秒有效时间过去，然后间隔1秒或者至少半秒再开启冲刺技能，这样的使用方式她的身体负担要小很多，但在转瞬即逝的百米赛跑中，她如果这样干那就等于将冠军拱手让人了，只能在瞬间完成两个技能的切换，一点缓冲时间也没有。
经过奥运会前疯狂的练习、疯狂的修复，陈焕之在奥运会决赛上勉强达成了无伤跑完全程的成就，甚至当时技能切换平滑她自己一点感觉都没有，节奏顺畅还刷新了最好成绩。
但是昨天给冲刺技能升过级后，她又试了一次瞬间切换，大大增强了的速度技能与冲刺技能之间的肌肉冲突更严重了，她差点当场跪了，好容易才忍着剧痛在刘鑫源疑惑的目光下若无其事的停下来给自己治好伤。
所以速度技能暂时只能保持当前水平了，就这样她也嫌弃自己昨天升级太莽撞，万一长时间适应不了这样的新冲突，那她以后别管心里给自己定了怎样的目标，也得先把体质的当前值加上去，否则以后都没办法保持自己的百米水准了。
现在是只能在现有条件下想办法了，陈焕之轻轻啃着自己的嘴唇，磨牙磨了半晌，刘鑫源还以为她睡着了呢，她又突然睁眼问，“教练，我1/4决赛大概要跑到什么成绩能比较保险地晋级？”
在她研究系统的时候，刘鑫源已经把晚上的分组拿到手了，这会儿正对着研究呢，听她问，正好给她说说，“要想保险，最少得22秒8以内，你训练的时候最好成绩也就22秒7左右，所以唯一的办法就是你按照自己平时的节奏，别管两边是谁，全力以赴跑就是了。”他强调，“别管两边是谁，也别管别人跑得多快，按照训练的节奏跑。”
不，且不说训练的节奏她也掌握不好，光是她现在冲刺技能又升了级，她整个前半程所能做到的速度就变了。陈焕之又想了想，决定换个问法，“这样，如果我要跑到22秒7左右，那我在前11秒应该跑到什么位置？”
第113章 113
“11秒？你想干嘛？”刘鑫源没等陈焕之说就反应过来了，“哦你想定位。”
“定位么，也是个办法。”刘鑫源想了想，“你等会儿我去拿我电脑去。”
留下陈焕之一个人在休息室生气：每个人都带了电脑了只有她没有！老刘还带到鸟巢来！她每天晚上又没得训练又没得玩！让苏圆圆带来她又忘了！去奥运村网吧又会被记者拍！拍了又会被编一个《女飞人比赛间隙沉迷网络》的新闻！
过了没几分钟刘鑫源匆匆回来，打开笔记本给她看自己的资料。
“这是我给你纪录的你的200米分段平均速度，说实话，就算是在训练里，你这个速度分配也够不稳定了。你看，一次是22秒7、一次是22秒72，成绩差不多只是时间上差了三天。但你第一次的时候前50米平均速度7.91（m/s），50到100米的时候速度就加起来了到了9.55，101到150米，这个时候进了直道，就到了你的速度最高峰了达到了10.12，这个速度已经是世界顶尖水准了，如果200米中单拼这个分段，你不输给这个赛场上的任何一个人。但是最后50米，你是越跑越慢、越跑越慢，平均速度只有8.06了。”
陈焕之忍不住辩解，“这个我真跑不动……”
刘鑫源给她比了个打住的手势，“还记得我上回让你看的卡贝尔跑21秒77那回那个数据吗？她第三分段速度9.75，这个不如你，当然人家最高速度都在第二分段，过了100米就已经开始降速了。你是受弯道拖累，得过了100米才能跑出最高速度。但是最后50米人家速度也保持在9.03，比第三段就降低了7.4%不到，你呢？你降低了20%还多。”简直痛心疾首。
陈焕之眨巴着大眼睛无辜的看着他，满脸都是“这么慢我也不想的”。
刘鑫源忍不住笑了，“不是，我之前怕打扰你备战100米都没说，你没发现吗？你前150米的加速能力比所有人都强。”
陈焕之真惊了，“是这样吗？”
“当然是，你的速度在弯道发挥不出来，但是这个是可以练的，速度耐力这个东西就很难说能不能练出来。我跟严所长也研究过你这个问题，”刘鑫源说的是田径队运动医学研究所的所长，“一般来说ATP-CP供能系统的效率最高了，百米能跑出成绩来的，都是ATP-CP供能持续时间长的，一般人是5-7秒，你这个没测过，但持续时间肯定远超常人。ATP消耗完了，下一步就是无氧糖酵解了，效率低不说还产生乳酸，这方面呢，我感觉你无氧糖酵解的供能效率好像比别人高，要不解释不了你为啥前150米都能加速和保持速度，但是你的乳酸堆积速度好像也比常人快得多，所以后50米就会变得特别疲劳速度降得特别快。”
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