一边揣摩着付远航的话一边坐上木板，队员们深呼吸了一下，调整好情绪，摒除杂念开始打坐。
很神奇的，经过付远航的指导之后，庭院里啊啪哇啪哎哟啪的频率开始慢了很多，几分钟里才偶尔传来一声。
一个小时后，绝大部分队员已经能坐十分钟以上了，付远航更是已经超过了二十分钟，只有谢波最长时间只坐了七八分钟，而此时距离早饭时间只剩下半小时不到了。
“啪！”
又是一声响，众人看都不用去看就知道是谢波了，因为只有他已经摔得不好意再啊了。
谢波歉意地看了下队友们，不是他想连累他们，只是这样的训练对于一刻都静不下来的他来说实在是太有难度。
队员们纷纷安慰。
“没事，别着急，还有半小时呢。”
“对，还有机会。”
“真没坐满二十分钟我们也不怨你，蟑螂而已，我们又不是小女生，怕什么。”
听到这句唐卫平嘴角抽了抽，默默记住说话的是谁。
也不知道是被队员们的宽容跟支持感动了还是忽然开窍了，谢波在之后的十多分钟里居然一直都没有落地，而其他队员也都摸到门道一直没有掉下来。
唐卫平掏出计时器开始倒数。
“十，九，八，七……”
“四，三……”
“啪！”
唐卫平眼波含笑的看着那个倒在地上那个毁了全队没脸再起来的娇弱身影——谢道长。
七秒五八
被队员们暴打了一顿的谢波揉着额头跑去前台叫来了经理。对于这个要在山上安一个三百级自动楼梯的二逼少年，经理很是惶恐。虽然唐卫平之前已经交待过，只要是这个二逼少年提出的要求，都可以直接无视。但本着顾客是上帝的职业原则，经理还是得体地微笑着问谢波有什么需要帮助的。毕竟，二逼的上帝也是上帝，不能因为人家的脑回路不正常就区别对待不是？
谢波激动地抓着经理的衣领，“现在！立刻！马上！把你们酒店里所有活着的死着的要死不活的蟑螂全都给我灭掉！让我抓到一只我就投诉你们！上网曝光你们！上报纸舆论你们！”
经理以为谢波要动手打人，一脸地惊慌，但经理之所以能成为经理，也是经历了一定的摸爬滚打激烈竞争的，也就是说不是吃白饭的。当下竭力安抚已近暴走的谢波，“先生您先冷静点，蟑螂的事我们好商量，来，跟着我深呼吸！呼气……吸气……哎对，就是这样，有没有感觉好点？”
谢波憋得脸红脖子粗，咬牙道：“深呼吸你妹，尼玛吸得老子想放屁！”
经理赶紧跳开，整了整衣领，伸出手绅士一般比了个请的手势，“先生您现在可以放了。”
谢波气得想掀桌，“放你妹！少说废话，不管你用什么办法，这个酒店绝对不可以出现一只蟑螂！不管死的活的！”
经理无奈只得哎哎应着，转身去吩咐酒店里的服务员看到蟑螂必须格杀勿论，于是这一天里，可怜的蟑螂家族遭遇了最为惨绝人寰的屠杀，最后甚至被火化于荒野，连尸体都没能留下。当然，这是后话，暂且不提。
在谢波揪着经理胡闹的空档里，队员们已经全部坐到餐厅里吃起了早餐。沈亦轩也下了楼，脱了平时的正装，难得一身清爽的运动休闲服，混在一群少年里，倒也有几分学生样。
付远航知道沈亦轩有点低血糖，早晨刚起床的时候比较迷糊，所以故意将自己喝过一口的牛奶递给沈亦轩。沈亦轩接过牛奶想也没想的就拿起来喝。
“甜么？”付远航笑眯眯地问。
沈亦轩点了点头，“嗯，还行。”
付远航伸出舌头将沾在嘴唇上的牛奶舔干净，另外拿起一杯喝了一口，点点头道：“我也觉得挺甜的。”
等谢波胡搅蛮缠完了回来的时候，桌子上的东西已经吃的差不多了，谢波嗷一声痛心疾首，“混蛋！都不给我留点！”
张诚将自己身前的盘子递到谢波面前，上面放着一杯牛奶两个鸡蛋一碗小米粥还有两个馒头。
“呃……给我的？”
谢波有些迟疑地指了指盘子。
张诚面无表情地点头。
“这不好吧……队长你……”
“我吃过了。”
谢波有些尴尬地接过盘子，表情僵硬地笑了笑，“那谢谢队长了。”
上午的训练是三个小时，第一个小时是十米往返跑，听到这个的时候队员们全都一声哀嚎，十米往返，他们最怕的项目！
十米往返跑主要是锻炼队员们的爆发力跟弹跳力，因为在跑的时候是全速的，但在摸到线的时候又不能放下速度，所以蹲下来的那一瞬间腿承受的压力不单单是个人体重的压力，对腿部肌肉的负担很大。队员们常常几组做下来会觉得脚酸痛得不像是自己的。
但嚎归嚎做归做，打个难听点的比喻，这就像是床上的某种运动，嘴上喊着不要不要，其实真不做？那当然是不可能的。
但唐卫平格外开恩，拿着计时器晃了晃，笑得异常和蔼，“既然有罚自然就有奖，十米往返用时最短的人，今天就不用陪着小强睡觉了。”
队员们还不知道谢波让经理去灭蟑螂的事，听到唐卫平的话，瞬间如圣衣加身，小宇宙无限爆发。
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