江子涯在一边看着，笑道：“刚刚运动完，这么喝水，会“水中毒”的，大熊!”
这倒不是吓唬人，剧烈运动后大口猛烈河水，会降低血液中盐含量，降低细胞渗透压，引起颅内细胞肿胀，脑压升高，是人头痛，呕吐，恶心。
这位选手外号大熊，和江子涯早就熟识。
他开玩笑道：
“没事，我都没用劲，倒是你，无论什么时候，都是全力以赴，不就是个海选吗!你至于吗?和你说，看到有人蒙着脸跑过去的时候，我就猜出来是你了。怎么着?这是要宣扬你的道系健身系统?话说，你们不是讲究无为吗?也来比赛!”
江子涯莞尔一笑，道：“缺钱了，来赢奖金啊!”
大熊点了点头，粗声道：“那这深市第一名的奖金，肯定是你的了，海选拼的是耐力速度，这是你长项啊!”
江子涯喝了一口水，很平淡的说道：“五万太少了!我缺的是五百万!dollar!”
大熊竖起大拇指，说道：“靠，你这是奔着世界第一去的啊!一点也不道系啊!”
回答他的，依旧是那咧嘴一笑。
这大熊和江子涯都是深市一个极限荒野群里的网友，群里经常组织一些荒野徒步的活动，大家就都成了熟人。
尤其是这大熊，和江子涯的家离得很近，是一位囚徒健身的狂热分子，一身的肌肉和施瓦辛格差不多，块大有力。
江子涯的一些囚徒健身方法，就是在大熊这里学来，但是他也只是偶尔玩几下，毕竟大家的健身理念并不相同。
就像大熊说的，江子涯的健身系统很道系，他不会追求某种极限，比如力量，肌肉的大小，速度的爆发等等，他都不强求。
他的运动理念核心就是“舒服”，怎么舒服，就怎么运动。而他的运动目标核心就是“柔”。
很少做负重训练，最多绑着铅块跑步，为的是摘下铅块时，那种飘然欲飞的感觉。
而做的最多的，反而是一些柔功，他把自己的关节大筋，练得柔软如棉，这得自与自己开始运动时的懒。
比如为了玩电脑游戏和运动两不误，他就开始劈着一字腿上网，一玩几个小时，他走路喜欢略微高抬膝，其实这是一个武术顶膝的动作，这种把身体的锻炼，渗透到生活中的每秒钟每个细节，便是别人眼里的道系。
能够这样坚持十年运动，而热情丝毫不减，除了道系健身者以外，恐怕真的很少有人能够做到。
知道自己在做什么，该做什么，是聪明。而永远知道自己要做什么，在做什么，就是智慧。
只是一个市级的海选，引不起什么大的新闻，在报纸的娱乐版和体育版上，也只是一笔带过。
江子涯回到家，随意吃了点东西，对于饮食，他并不是很讲究。
至于和红颜的饭约，俩人都很清楚，那不过是个玩笑，彼此的生活，很难再有交集。
一如既往，他站着马步，打开电脑，开始查看深市周边的地图。
此次深市赛区晋级的五十名选手，将在下周日进行地区晋级，最后将有十名晋级者，参与到全国预选赛之中，那时候，才是真正野外生存的开始。
而地区晋级赛的地址，却不会提前告知，而是比赛的前一天才进行通知，这是为了看大家适应陌生环境的能力。
但是江子涯看了一会地图后，把手指点到了海岸线的一处，笑道：“应该就是这里了!”
第五章 踩点
清晨，江子涯躺在床上，叩齿三百六十下，以手相对搓热，手掌敷面三次，然后才不紧不慢下床，来到阳台几盆矮树的中间，一个蒲草编制的蒲团上盘膝而坐。
他的盘膝，不似人们平时随意一坐，而是把双脚置于另一侧腿上，双手放于膝盖处，掌心朝上。
这个姿势，瑜伽和禅宗称之为双盘膝，道系称之为五心朝天。
“嘻...”
吐气成丝，集中而悠远，直到腔内气尽，小腹凹陷。
昏睡一夜，体内浊气杂生，以此汇聚吐气之法，可以将将一夜的污浊尽皆排出体外。
如此几个呼吸，江子涯身心皆静，直坐到小腹微热，才起身压腿伸腰，以古五禽戏姿势慢行，活一身筋骨。
太阳的第一缕红光在天边出现，江子涯停止了五禽戏的演练，拿起一个钢丝和竹条混合的刷子，由手到脚，最后到躯干头颈，开始缓缓排打。
动作由轻到重，竹刷与身体交击产生的声音越来越尖利，偏偏交击之时，没有任何共振的声音伴随，随着排打速度的增快，“啪啪啪”的声音连成一片，好似鞭炮。
无论是传统武术还是现代搏击，对抗打击的能力，都有着一套自己的锻炼方法。
北少林有易筋经，铁布衫，武当有混元气功，南少林有提桶子劲，八级有靠山拳，拳击散打则是腹球以及陪练拳套打击为主。
而江子涯使用的方式，则是近代才发展起来的自然门竹刷功法。
功法简单，内在要意只在意守丹田，而外在就是轻重缓急，循序渐进。
不伤身不岔气。
久练以后，易筋洗髓锻骨，与柔功结合，可以起到铁布衫的效果。
当然，没有什么刀枪不入，只是抗打抗摔抗揍而已。
52书库推荐浏览： 八九燕来