“对，个人体质不同，胖瘦情况也肯定不同。”陆七一点点最后这条评论，“但其实在我看来，无论你是天生的瘦子还是天生的胖子，你吃进去的每一口食物，都是真实存在的，它们是不会因为你而发生任何变化的。简单来说呢，就是我觉得，每吃进肚子的一口食物，都会忠实的体现在你的身体上。”
【要是有的人不吸收呢？】
【那就会转化成毒素了吧？】
【是增加了毒素】
【我奶奶也说，吃进肚子的东西是不会骗人的】
【我也知道这句话】
陆七一挑眉，“看来有老人家和我想法一样啊~~~所以呢，不要觉得你是天生的瘦子，怎么吃都不长肉，就胡吃海塞的，就算你暂时没长肉，可你也会长痘痘长斑的吧？老人家说的太准确了，吃进肚子的东西是绝对不会骗人的。”
“我从青春期开始控制饮食，营养师希望我每一滴血都是完美的……”想起她的营养师白先生，也是挺无语的，“我觉得搞科研的都有点偏执狂。话说回来，这世上其实真的没有那么多的得天独厚，也没有那么多吃防腐剂的人，还不是靠着自我控制？好吃的东西固然好吃，不吃，可能会失去很大的快乐，但当你四十岁傲视群芳还能穿均码的时候，你没准就会觉得减少一些口腹之欲是很值得的。”
陆七一说到这，笑了下，“当然，这也是个人选择问题。你要是觉得死了都要吃，那就放开了吃，你的人生嘛，你自己负责。反正本仙女是不会为了一块蛋糕放弃未来的小码裙子的……”
【可你今天吃了两块！！】
【你还吃了很多肉】
【你吃了很多啊】
【小仙女其实挺能吃的，你们就没发现吗？】
【我！我有发现】
【第一次直播的时候就吃了很多，然后游泳去了】
【小仙女吃多了就会多运动吗？】
陆七一点头，“我吃东西是会大概算一下热量和糖分的。这是从小被养成的习惯，有人觉得这样很累，但其实习惯了就是很平常的事。比如我扫一眼就会知道我要吃的东西有多少热量含多少糖分。糖分其实是比热量更可怕的东西。我日常活动量还挺大的，所以我热量控制的点比较高，要是超了这个点，自然就要运动。”
“我看过不少健身美体的同行，都推荐过我曾经测试过的那些运动软件，有的还是挺不错的，你们可以试试，时间长了就能自然得知食物的成分了。毕竟是吃进自己肚子里的东西，还是要了解一点比较好吧？我最烦不知道自己在吃什么的那种感觉。有些大厨喜欢把各种食材做成别人想象不到的口感，然后还让你猜你吃的是什么……”
陆七一摸着下巴冷笑，“呵呵，我吃什么我自己做主。这种厨子我见一次打一次！！”
说完咳了下，“再把话说回来，大家买食物的时候，要看它的营养成分，针对自身的身体情况，选择适合自己的那一个。”
陆七一看到评论说没听懂，就举了个例子，“同样都是巧克力，它按照纯度，也就是可可脂含量的多少，来区分的。牛奶巧克力是最普通的，但不同牌子的营养成分，也是不同的，比如碳水化合物，蛋白质和钠等等。你不想吃哪个，就选那个含量少的，就行啦~~~~”
第148章 运动
“这个说大了就比较复杂了，你们要是有兴趣，就去问问度娘吧……其实这是我姐姐念叨过的，我是并不怎么买东西的……”陆七一摊手，“我这人比较节俭，也不太能享受购物的乐趣……”
“……”余妙子斜眼看她，节俭？？？？呵呵哒。
【……】
【哈哈哈哈哈哈哈哈哈】
【要被小仙女气死了】
【原本还想夸夸你的！！】
【居然把我们甩给度娘……】
【一本正经的讨打啊】
【看妙妙的眼神~~~~】
【我觉得她在鄙视小仙女说自己节俭】
【哈哈哈哈我也这么觉得！！！】
【小仙女家教好，应该是个节俭的人】
【土豪就没有一个节俭的吧？】
【富人的节俭和穷人的节俭，是两个概念】
【小仙女不逛街到是真的】
【有道理是有道理，讨厌也是真讨厌】
【现在盐都分很多种了，我妈妈买东西一直就看营养成分】
【盐不就是盐吗？】
【有碘盐，钠盐，钾盐很多种啊】
【少吃盐就对了】
【感觉现在这么多盐，都是瞎折腾】
【科技发展了，人们知道的东西多了，折腾的东西也就多了】
“啧啧啧，我发现最近你们的思想和觉悟都有了很明显的提升啊，都是被我的才华熏陶的吧？”瞥了余妙子一眼，我怎么不节俭了？余妙子低头不敢言语，你长得好看你说什么都有理！！
【你……】
【对对对，被你的才华熏陶的】
【日常厚脸皮啊】
【哈哈哈哈哈，怎么这么可爱啊】
【我其实也发现了，大家讨论的问题越来越复杂多样了】
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