重遇未知的自己:爱上生命中的不完美_张德芬【完结】(10)

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  我现在试着在生活中去观察自己批判的对象,以及被压制下去的那份不舒服的感觉究竟是什么。同时去探究我批判的对象和让我不舒服的感觉的背后,究竟是什么在作祟,然后勇敢地去面对、接受。我发现,当我不那么用力地去做好人,并且试着不去争取什么事都要做到最好的时候,我会放松很多。我也试着用拜伦?凯蒂老师说的——“不去寻求他人的爱、赞赏和认同”,随时提醒自己、观照自己。然后我发现,我这样比较对得起自己,不让自己再委曲求全了,而当我这么做的时候,其实我的心态更好,脾气更好,对待周围的人也更好。这是一个良xing循环的过程,希望更多的人能走上这条道路。

  德芬的话

  梦是潜意识通往意识的桥梁。它当然有示警、指引的功能,同时还可以让你宣泄qíng绪或展现出被你压抑的人格特质。有很多看似简单的生活事件,看起来好像无足轻重,可是都潜藏着一些信息。比方说,你想从事某种行业,因此要去考一个证,结果考试当天找不到准考证啦、jiāo通堵塞啦等,诸多不顺利的事qíng接二连三地发生,就显示出你的潜意识其实并不想走这条路。

  人生究竟是怎么一回事

  四十岁那一年,我很痛苦,很迷失。 虽然我有一个幸福美满的家庭,工作也是人人称羡的。存款虽然不多,但我知道我们终究会有那么一天,有足够的钱过好日子,因为老公跟我的能力都不错。 但是那一年,我陷入抑郁之中,觉得即使有一百万美元放在我面前,我也会说:拿来做什么呢?虽然当时我的所有财产离一百万美元还差得远呢!我不知道我是谁,我也不知道我来到这个世界上gān吗,我的人生目的和意义何在。我被bī到墙角,无处可退,太不开心了,只能开始向内寻找答案。有人说:“我还在为五斗米折腰呢,哪有闲qíng逸致来谈灵xing,不像你。” 要我说,你可以继续为五斗米折腰,辛苦而且不快乐地工作,在这个物质世界求得温饱,终其一生庸庸碌碌,茫然以终。或许,由于你的努力,你终究可以累积一些物质的财富,但你的内在未必快乐。而且从我个人的观点来看,这是本末倒置的做法。 因为,你其实可以走不同的道路,从改变内在世界开始,让你的外在变得更加美好。当你的内在改变时,外在的环境不得不变。如此一来,你会获得双赢。我自己的经历就是最好的见证。我走过的,你也可以。我做到的,你也可以,我们并无二致。现在,我试着用有限的语言来为大家解释当年让我非常困惑的问题:“我是谁”的答案,就像玫瑰花香那样无法言传。如果硬要试着用语言来描述的话,我可以说:我知道我是身心灵的组合体,这是现在的我的模样。但是,在我来到这个世界之前,我是谁?在我离开这个世界之后,谁是我?我不过是一个灵体,一个意识的存在。 当我们没有感受到自己的本来面目之前,就像一个没有闻过玫瑰花香的人一样,人家怎样用语言形容给你听,你也只是头脑中的理解、知晓。只有亲身闻过之后,你才会一辈子都忘不了。 我们来到这个世界上都有一定的科目要修,就像上大学一样,是有固定的学分要完成的。如果某一科目挂了,我就必须重修。如果本来一学期只要修四门课,我特别努力,修了六门,学分提早拿到了,我当然可以提早毕业。比方说,有些人的婚姻不幸福,那婚姻就是他要修的科目。原来命中注定可能要挂三四次才能过关,但这个人很努力,第二次就修过了,那婚姻这门功课他就可以放下。同样的,金钱、事业、健康以及与父母的关系等,都是这样。 当然,我们来到这个世界上,不仅仅是被动地修学分,学功课。每个人都有一定的使命,为了完成自己的使命,每个人都带了自己独特的天赋来到这个世界上。 如何找到自己的独特天赋来完成自己的使命呢?根据我的经验,我认为有几个方法可以一试。 第一,你真心喜欢什么?什么是你擅长的?也许你会说,我喜欢的东西无法换饭吃,我得养家糊口,不得不做自己不喜欢的工作。这真是本末倒置的做法。我们知道,行行出状元,任何事qíng,你只要做得好,就会得到很好的报酬。即使你的兴趣喜好是养宠物,种花糙,你也可以找到展露天赋、完成使命的契机。重点在于,你是否能够jiāo托,是否愿意冒一些世俗认定的风险? 所以第二点就是,你要相信宇宙,相信生命。老天无条件地提供空气、阳光给我们,它也会同样地提供我们在生活中所需要的东西。但我们忙于抓取自以为最好的东西,双手满满的,心里充满竞争、焦虑、嫉妒、恐惧等负面能量,而老天想要给我们的惊喜,被这些东西挡在门外,我们只能排队等候。所以有时候我们必须放手,放空内心,让老天来运作,让自己内在的直觉和声音有机会被我们聆听到。 第三,想象你在临终的时候,躺在chuáng上,那个时候你会关注什么?没有人会说“唉,当初我要多挣个一百万就好了”,或是“我要是多买一部车就好了”,又或是“我该开家公司,自己当老板的”。 你躺在死亡之chuáng上时,心里所念所想的东西,就是你现在应该要努力的方向。也许是:我为这个世界做了什么?我爱的人是否平安快乐?我是否应该告诉他们,并证明我爱他们?我是否充实地活了这一生?我是否实现了自己的梦想?我是否善用了老天给我的资源,把它发挥出来,让我和周围的人,甚至更多的人都受益? 有一句话非常发人深省:人活着的时候,就好像自己永远不会死似的。而死的时候,又好像都没活过似的。白活了!我何其幸运,基于我爱与朋友分享好东西的热qíng和天赋,我能够把自己的经历拿出来与全世界的华人分享,并且感动、帮助了不少人。最后我再说一句:我能的,你也能。找出你的天赋,完成你的使命,不枉此生!

  德芬的话

  我们追求的到底是什么?什么是世界上所有人都想要的东西?钱——当然,谁不想要? 权力——显然是很多人追求的目标!啊,我们还要健康。当然,除此之外,每个人都在追求爱和快乐。

  走出心中的牢笼,自在解脱

  我们在受害者牢笼里面待的时间愈长,就愈不快乐。受害者qíng结愈少,你才会愈来愈快乐。如果此刻的你心qíng不好,我可以跟你打赌,你一定或多或少地在这个牢笼中打转。

  受害者牢笼厉害的地方就在于,即使我们已经知道了它的招数,而且知道愈在里面“流làng”就愈不快乐,可常常在意识上还是看不出来。而且,在我们的内心,这样的牢笼有无数个。也许今天你从这个牢笼中解脱出来,明天又进入了另外一个,好像是挣脱出来了,其实是进入一个更大的牢笼里而已。所以你必须时时小心,并体察你的内在。 有一次,我去帮一位老师翻译他后三天的课程。不巧,我当时又病啦,而且是喉咙痛(上次,我帮这位老师翻译时讲不出话来的qíng景又浮现在眼前)。我很不开心,我一直认为无论做什么事qíng,只要努力,就一定会有成果。但是,我的身体常常跟我作对。我花了不知道多少心思、jīng力、时间、金钱在它上面,可是,虽然我看起来年轻,身体真的不错,但常常jīng力不足,该要gān事儿的时候就生病。 这次,我受害的qíng绪达到最高点,觉得我的身体真的对不起我。我平常不是当拯救者(不停地吃各种营养品、锻炼、按摩等),就是成为迫害者(埋怨我的身体,厌恶它)。后来我发现受害者牢笼的出口在哪里呢?不在别处,就在受害者的qíng绪上。 就在我担任翻译的前一天,我终于认识到自己在这方面一直处于受害者地位,却浑然不觉。我受够啦,决定不当受害者了,我愿意去面对因为身体不跟我合作而产生的沮丧、绝望、挫败、无力感,并且跟它们和平共处。 结果就是,前一天我发烧,头痛,第二天开始翻译的时候,身体虽然不是特别舒服,头晕晕的,看东西都是模模糊糊的,但是,当我愿意跟自己的负面qíng绪共处时,它们就不是问题啦。我的qíng绪可好了,开心得很。我决定不再扮演受害者角色,所以,不管我的身体怎么样,我都不受它影响。 第一天结束了,我回到房间,喉咙很痛,很像要讲不出话来的感觉。我还是不受影响,不中计。但我很真诚地跪下来祈祷,希望我能够顺利地帮老师把剩下的两天课好好地翻译完。结果,第二天,我的状况就好多了,第三天,我就完全恢复正常了。 所以,你再怎么对抗都是没有用的,当你臣服以后,你的qíng绪获得了解放,你离开了牢笼,外面海阔天空! 不过这位老师说,他以前都是从一个小的牢笼换到一个大的牢笼。所以,我也一直在观察自己,有没有进入另一个比较大、比较漂亮的牢笼里。 随时注意,不管那个牢笼多大、多漂亮,它都无法给你自由。我知道自己还有机会随时“入狱”,所以密切地观察、提醒自己。 在这里,我说的是我的身体,而你的配偶,或是你的工作、你的孩子、你的婆婆、你的事业,都可能是让你“入狱”的原因。我之所以和大家分享我的心路历程,是希望愈来愈多的人能呼吸到自由的空气。 德芬的话

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