中程跑3000米，俯卧撑200个，20米急速折返跑100组，连续左右移步10分钟，纵身跳、蛙跳各200次，运动中射篮500次，100Kg卧推四组，每组50下。
这种基本训练，易海洋每天早中晚各做一次，每次完成时间约为2小时。除此之外，他还要进行大量的突破、防守、灌篮等技巧练习。就是这样日不间断的训练，使他的体能远胜常人，竞技水平始终保持在巅峰状态。
晚上九点一刻，易海洋准时完成今天的训练。当他把沉重的杠铃放在支撑架上的时候，心中突然闪出一个忍耐了许久的想法：如果取掉腿上的铅块，自己会是什么样子？
终于，易海洋决定试一试。他向球馆内外小心翼翼地看了看，发现确实没有人，于是蹲下身子将自己双腿上绑着铅块解了下来。
他纵身向上跳了几下。没有了铅块的束缚，身体果然比平时轻盈了许多，跳跃起来也比平常高出了不少。嗯！试一下灌篮吧，看看自己究竟能够做到怎样的程度？
当易海洋将球握在手中的时候，一股强烈的冲动顿时从胸中涌起。当灌篮的念头在脑海中刚一出现，就仿佛一座即将爆发的火山，将他浑身的血液烧得完全沸腾起来。
“哦！……”易海洋的口中发出一声长啸，整个身体竟在一秒钟内加速至全速，化作一道耀眼的闪电向对面的球架奔去。
一步，两步，三步……，当他的左脚踏上罚球线的时候，修长的身体倏地舒展开来，好似一只展翅的雄鹰腾空而起，双腿在空中连跨两步，高高抡起手中的篮球，以雷霆万钧之势扑向心中的目标。
“轰！”整个篮板一阵剧烈的摇晃，球重重地砸进篮框。
易海洋轻盈地落到地上，只觉胸中畅快之极，方才训练时的疲惫竟然一扫而空。
“谁？”正在这时，易海洋的耳中突然听到一丝异响，顿时警觉起来。
他猛地回过头来，骇然发现球馆的大门口不知何时竟然出现了一个纤细的身影。他定睛一看，认出那人竟是孟思雅，心中的紧张不知为何立时放松下来。
孟思雅呆呆地站在那里，眼中满是震惊之色。下午训练结束后，她吃过晚饭，在寝室时洗了个澡，原本想早点睡觉。可是在床上翻来覆去却怎么也睡不着。于是，她披上一条纱巾，决定出去走走。结果走着走着，竟然又回到了篮球馆。
篮球馆里灯火通明，这么晚了怎么还有人在里面训练？孟思雅不禁好奇地想看看里面是谁。谁知她刚刚走到门口的时候，顿时看到自己一生中再难忘怀的一幕。
灌篮，竟然是灌篮！他竟然如此做出如此高难度动作？那划动的舞步是那么优雅！那凌空一扣却又那么的狂野！他究竟是人，还是神？为什么别人根本无法做到的动作，对他而言却是那么的随心所欲，美妙而自然！
“是你！”易海洋缓步走到孟思雅的面前。
孟思雅终于回过神来，慌忙表示自己刚刚来。谁知易海洋毫不在意地淡淡一笑道：“你都看见了！”
心知自己瞒不过他，孟思雅只好轻轻地点了点头。
“你想学扣篮吗？”她的耳中传来一句不可思议的问话。
“你是说我吗？”孟思雅不禁张口结舌，难以致信。
“当然说的是你！不然这里除了你我，还有别的什么人么？”易海洋微微笑道。没有了白天的严厉，他脸上的笑容是那么的可爱！
孟思雅依然不敢相信，奇声道：“我可是女生！”
易海洋的双眼澄澈而透明，一脸认真地轻声说道：“我知道你是女生，可是有谁规定女生不能扣篮？”
“可我从没有听说过，有那个女生能做这个动作？”
“那你就做全中国第一个会扣篮的高中女生？”
“我行吗？”
“当然可以！”
“那，我试试。”
……
当晚，篮球馆的灯光亮了很久很久。
第一卷 第十一章 街球对决
世上没有不透风的墙。齐海向易海洋单挑失败的消息，很快就传到教练付翔的耳中。两球就能让号称球队王牌的齐海认输，付翔认为对易海洋的测试已经完全没有必要了。
星期一下午，篮球队的训练照常进行。由于全市高中联赛即将开战，学校特批，男队所有队员下午可以不上课，全力以赴地紧急备战。不过，主教练付翔因为临时有事，今天的训练未能出席。
易海洋在球队中的景况仍然没有改善。除了好友阿杰之外，整个球队中竟没有一个人和易海洋说话，这使得他除了独自埋头苦练，显得更加沉默起来。
看着好友孤独的背影，阿杰心里很是难受。他不明白，海洋并没有做错什么？为什么队友们都不接受他？
“轰！”阿杰心情烦燥之下，竟将比自己长得还壮的景卫东用蛮力撞翻，并在他的头上做出一记重重的灌篮。
“你干什么？”景卫东顿时怒不可遏，爬起来作势欲打，却被队长齐海拉住。
“对不起！我心情不好！”阿杰也知道自己不对，当即闷声道歉。
“心情不好就可以胡乱撞人么？”景卫东依然怒气冲冲，显然对他的道歉无法接受。
“哟！这里好热闹哇！”
正在这时，篮球馆门口突然传来一个刺耳的声音。大家不约而同地停下手来，一起向门口看去。
52书库推荐浏览： 明月百年心