七塔之上_灰小石【完结】(292)

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  卡兰达招了招手,让卡特琳娜站到前方,绿发少女上身穿了一件黑色白翻领的长袖体恤,下身穿着一条牛仔裤,扎了个马尾,显得很现代,颇像一个染了奇怪发色的高中生。她手中拿着两个比卡兰达小一号的石锁,做好了‘垒山术’准备姿势。

  “卡特琳娜只有十六岁,不过现在已经练到‘垒山术’的第四层了。大家拿好石锁,跟着她做动作,我来帮你们纠正……”

  秦牧仔细看着这些动作,还在笔记本上画起了草图,陈汉生问道:“这又是什么意思?”

  “我在看每个动作锻炼的肌肉。不管是用石锁,还是我们现代的锻炼器械,最终结果还是要练到一块块具体的肌肉。我相信,我们拥有的锻炼方法不会比她的差,至少可以作为补充,提高效率。”

  此时,所有人都正跟着卡特琳娜作一个前推再后拉石锁的动作。

  “你看,这个动作明显是用来锻炼斜方肌和肱二头肌的,我们健身房里的划船机也可以做到这点。而且动作比举着石锁稳定很多。”

  “你再看,这个肩顶石锁深蹲的动作,可以用史密斯机替代。不仅调节重量更方便,训练也更安全。”

  “这个跳起翻转的动作不行,没有器械有类似作用,应该保留下来。不过我记得有两套健美操会有类似的动作,比这个还优美些,我们可以参考。”

  “怎么,你还管动作美不美?”陈汉生失笑道。

  “老陈,你这就不懂了,自然界有自己的美学原则。既然人体就是按照这种美学原则设计的,那么用这样躯体做出的动作往往符合一样的原则。当肌肉和骨骼运动到位时,往往是姿态最美的。所以你去看,各种运动锻炼项目都由一种美感。所以两个类似的动作,一个优美,一个难看。大部分情况下,优美的那个都更会有效率,更有锻炼效果。”

  陈汉生点点头,他回想军队里学的各种格斗术,似乎也有这样的道理蕴含在其中。

  这时场上已经做完一套动作,十个人受训者里,只有四个坚持到了最后,所有人都像死猪一样瘫在地上,倒是卡特琳娜还十分精神。

  秦牧合上笔记本说道:“等我研究透了这一系列动作,自己就结合各种器械来锻炼,积累经验以后,把他们重新分解组合成一种套路。不过到时候,可能还要卡兰达团长来帮助我。”

  “卡兰达估计也会对这个很感兴趣的。说不定你可以提高她家传统功法的效率,她也不算白教我们一场。”陈汉生点头道。

  “我们不光要科学生产,也要科学练功嘛。科学不光是实验室里的那些事儿,咱们这也是科学。”秦牧拍拍笔记本说道。

  第五十二章 一次偶遇

  克里特·桑德罗背着一个包袱,走在三号营地里。

  说是营地,其实就是一个新建的村落,用来安置被萧晨带回的奴隶。类似的村子已有五个在建,坐落在蜿蜒的卡尔马河两侧。卡尔马在当地语言里是平静的意思,顾名思义,这条黑山地区的母亲河宽阔而静谧,滋养了两岸的原野和森林。这些河畔的村落,有的靠近肥沃的农田,有的靠近山间的矿场,还有的建在渔产丰富的小湖旁。

  三号营地是计划中的矿工村,入住这里的奴隶,大部分都在附近的铁矿和铜矿场工作。

  原木搭建的房子,沿着一条缓缓上升的大路,整齐地排列着。从河边一直延伸到山脚下。靠河边的都已经建成入住,山脚旁的大都还是框架。这些房子很简易,用没有去皮的树干垒起,墙上敷着泥土,屋顶上盖着茅草,萧晨法师不止一次说过它们只是过渡使用。但几乎所有奴隶都很珍视它们,虽然赶工出来的房子坚固程度未必及得上奴隶营地的牢房,但是这是带着自由气息的新家。

  克里特这些天来,每天会路过这些的屋子,看着这些房子从无到有,一点点建起来,能够真切地感受到奴隶们生活的变化。

  现在太阳才刚刚升起,没有高过树稍,第三遍催促起床的钟声还在营地里回响,人们三三两两地从屋里出来,慢慢朝村里食堂的方向走去。

  几个相识的年轻人,看到克里特,挥舞着手里的代金券向他打招呼:“克里特,早上吃过了吗?没吃过我请!”

  “吃过了。我还得去伊莱娜祭司那里送点东西。就和平常一样。”克里特回应道。他很珍惜这样的感觉,自打他成为萧晨法师名义上的学生以后,没有人再叫他“美人”或者“小妞”了,几乎所有人和他说话的时候,脸上都露出友好的神情,有的人甚至称得上讨好和谄媚。虽然父亲已经意外地离他而去,但是对他来说,过去一个月的生活是温暖的。

  “啊!还是去给那个精灵美女送东西啊。那个精灵可高傲得很,从来不和我们说话。”当先的那个年轻人露出了羡慕的神色。他名叫霍克,比克里特高了一个头,身材消瘦,长着一头海蓝色的卷发和碧色的眼睛,面目还算英俊。听说成为奴隶之前,原本是南方城邦的小贵族。因为识字,现在是铁矿场的仓库管理员。

  “你不会想要和她说话的,现在能和她说上话的,都是送去治疗的伤员。”克里特耸耸肩道。

  霍克哈哈笑了起来,他手里拿了个烟头,深深吸了一口,扔到地上,神色暧昧地说道,“克里特,你年纪还小,不懂那美人的好处。照我说啊,如果能够搭上她,断条腿都值。你们说是不是?”周围的狐朋狗友们一个劲的点头,有一个褐发小子酸溜溜地说道:“可我们现在是什么,最低贱的矿工。也就是克里特你这样的魔法学徒,才能有资格和她说上两句吧。”

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