除了拉伸肌肉的动作之外，余下的便是活动关节的热身动作，比如活动肩关节、胯关节、膝关节、踝关节等等。
然而李戴做的这套广场舞，看似是全身都在运动，可动作上和正规的热身运动完全不同。
好在王安山是那种比较谦虚内敛的运动员，说简单点就是比较听教练的话，所以即便王安山的心中满是疑问，但嘴上却没有表露出来，动作上也没有停顿，继续跟着李戴做热身广场舞。
如果换成是崔鹏飞那种比较个性的运动员，说不定早就停下来，跟李戴问个清楚。
……
与此同时，李戴却觉得动作有些不流畅。
广场舞毕竟是连贯性的舞蹈动作，如果按照“一二三四、五六七八”这样做的话，原本连贯的动作会拆成松散的分动作，整体协调方面自然会出现问题。
所以那些广场舞大妈们会伴随着比较激昂的音乐跳舞，而不是像广播体操那样喊着数字口号跳舞。
“不行啊，这样喊口号做，好没感觉啊。看来跳广场舞，还是的有音乐才行。”李戴此时终于明白过来，为什么那些跳广场舞的大妈们，总是需要将音乐开的很大声，没有音乐的广场舞，真的不能称之为是广场舞。
李戴停下了动作，一边掏出手机，一边对王安山说道：“刚起来，还有些迷糊，我放一点有动感的音乐提提神儿。”
李戴的手机中，早已经准备好了广场舞的音乐。
而王安山则是无所谓的点了点头，基于对李戴专业的信任，他没有朝别的方面多想。
……
李戴和王安山的广场舞，也惊动了其他的运动员。王安山毕竟是国乒队的“一哥”，他的一举一动，自然备受其他人注意。
“李教练和王安山在干什么？”
“是在做热身运动吧！”
“这动作有些怪啊，我从来没有见过这种热身运动。你见过么？”
“我也没见过。怎么看起来有点像广场舞啊！”
“广场舞？怎么可能！李教练毕竟是专业的体能教练，我们也是职业的运动员，怎么会教我们跳广场舞。”
这人话音刚落，李戴按下了手机的播放。
音乐响起来！
“这好像就是广场舞的音乐吧！”有人突然说道。
周围几位运动员面面相觑……
第三百零二章 大家跳起来！
广场舞的音乐，素来都是充满了魔性，每当音乐响起的那一刻，总是会轻松吸引到周围人的目光。
音乐声响起的同时，李戴心中也觉得踏实了很多，广场舞没有音乐的话，总是缺少一种气氛，而如今有了音乐，李戴的心情也随之而变得亢奋起来。
旁边的王安山却恰恰相反，此时的他反而是觉得非常的不踏实。
一套他从来没有接触过的“热身运动”，已经让他心中产生了怀疑，如今又出现了这种充满魔性的广场舞音乐，更是让王安山觉得不知所措。
“感觉这好像不是在做热身运动，反而像是在跳广场舞！”王安山已经意识到了这一点。
“李教练是专业的体能教练，他应该不至于带着我跳广场舞吧！”王安山接着想。
最终王安山还是选择了服从，他本来就是那种听教练话的乖宝宝，而且他也品尝过李戴训练所带来的好处，所以即便是心中充满了怀疑和不安，王安山还是跟着李戴，继续进行热身广场舞的动作。
有了音乐伴奏，跳广场舞也瞬间有了感觉，李戴不但精神上“嗨”了起来，动作上也是越跳越带劲。
而随着音乐的进行，王安山的动作也是越来越流畅，他甚至觉得快要停不下来了。
“浑身上下都热起来了！”王安山能够感觉到身体的变化，伴随着音乐的舞动，虽然都是一些最简单不过的动作，但是却让王安山觉得，自己身上的每一颗细胞都开始躁动起来。
不知不觉间，王安山的额头上冒出了汗水，随后顺着脸颊滚下，那种汗水划过皮肤的瘙痒，却使得王安山感觉到一种莫名其妙的激情。
“我竟然流汗了！这种简单的动作，竟然让我流汗了！”王安山深吸一口气，那音乐配合着广场舞的节奏感，更是让他觉得欲罢不能。
广场舞就是这样的一种充满了魔性的东西，一旦进入其中，就很容易被融合，即便是手脚再笨拙的人，也会不知不觉的随着音乐的声音，开始舞动。
……
旁边，其他的运动员已经停下来手中的训练，瞪大了眼睛望向了李戴和王安山。
一个教练，带着一个运动员，一大清早的在训练馆内跳起了广场舞，而且那个广场舞的运动员还是世界第一的王安山，这个画面实在是太诡异了。
“这真的是热身运动么？我觉得，那应该就是广场舞吧？”
“的确是广场舞，你们听，连音乐都有了。”
“李教练是怎么了？今天特意来的这么早，就为了跳广场舞！疯了吧？”
“而且王安山也在跳哎，难不成王安山也疯了？你们说，这是不是最新的训练方法？”
“新的训练方法？还真有可能！你们看，王安山跳的也很带劲，要不咱们也去试试？”其中一名运动员露出一副蠢蠢欲动的表情。
“去试试吧，反正咱们的教练都还没有来，就当做是跟着李教练做热身了！”
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