这么长时间的跑步下来，身上负重的分量本身就超过了正常训练的一半，肌ròu如果不得到及时的疏通，大腿筋打结就危险了。
而且疼成这样，只能说明身体还没有适应这个qiáng度，适应几天就好了。
两人疏通后坐了二十分钟，他看了看表，然后站起身：“还有时间，在跑一个来回就回去，快……”
说完不等他回复就直接转身跑走了，展子杰连抱怨的话都没法说出来，简直是咬咬牙含泪跟了上去。
他这兄弟如果当教练的话，绝对能把人活活训死，一点都不夸张。
等到他们在跑回来之后，天色已经有些暗了，两人去了食堂，还好没关门，还剩下一些馒头和菜汤。
这里的人，除了那些有官级别在身的，跟他们一样的训练者，一天三顿饭都是去食堂里面直接拿，凭着一张白色印有印章的小票领取。
一天三张，相当于可以领三顿，每人一张票可以领取五个大馒头，菜汤是免费的，一次xing会发放一个星期的食物票。
正文 第308章 练功房
一个月会有四张ròu票，所谓的ròu票自然就是可以吃ròu了，有牛排，jī腿等等之类的，每一块都是分量十足的。
但是一月只能吃四次，每发放一个星期的食物票的时候，会夹一张ròu票，具体什么时候吃全看自己了。
因为训练是需要体力的，所以对于基地里面的训练者，是不会在吃的东西上面克扣的，一个大馒头分量很足，训练在刻苦的大男人，一顿五个也绝对能吃饱。
本来按照陆御宸展子杰两个吃惯了山珍海味的大少爷，对于这种粗陋的饭菜应该是难以下咽才对。
不过很显然不会，也是，不管是谁，让你累成狗一样的训练完后，馒头吃起来都是十分香的。
不想吃，只能说明你还不饿，饿极了的人，哪里还会挑？
至于那个教练，他完全没有怎么管这两个人，其实训练基地的人并没有放话说，让他好好的收拾一下这两个亚洲人。
是他本人自己觉得，两个大男人看起来一点都没有男人该有的样子，在他们西方人眼里面。
身为那人，最有看头的应该是猛男这种类型才对，就像是他一样，身上要有发达的肌ròu，连肌ròu都看不出来还有脸来这个地方。
但是东方的审美就不一样了，中国姑娘没几个人是喜欢那种看起来肌ròu横飞的男人，都喜欢那种长相帅气俊美，穿衣显瘦脱衣有ròu类型的。
说起来，几乎就是互相看不顺眼的，陆御宸一样看不惯这些眼高于顶的外国佬，简直就是一个只知道用蛮力的二愣子。
两人几个大馒头和一大碗菜汤下肚，展子杰才感觉自己活过来了，大热天的，他们直接在自来水管下面，穿着背心短裤快速的冲了一个澡。
拿着毛巾回宿舍，一打开灯就愣住了，看着两个完好无损但是明显换了的chuáng，他们才想起来早上chuáng是被炸了的。
不过也没想太多，不管这里的人在这个房里安什么都无所谓了，按照今天的训练程度，接下来的两个月时间，他们每天在这个房间里，就只是睡觉了。
半夜几乎是凌晨三点的时候，一个鞭pào就被直接扔了进来，两个人几乎是立刻从深度睡眠里面被qiáng行把意识拉了回来，头一突突的疼。
看着霹雳跑啦泛着火光的东西，还在一跳一跳的，展子杰有种想要杀人的冲动，但是不等他发火，这些鞭pào冒出来的白烟吸进了鼻子里面。
顿时眼角泛起了泪光，简直止都止不住，陆御宸脸色一变立刻捂着鼻子：“是催泪粉，快出去。”
两人láng狈的跑出去后，就看见教练杰西在门口双手抱胸看着两人，还打着哈欠一副欠揍的样子。
“瞧瞧你们像什么样子，一点该有的自觉都没有，睡个觉警惕xing这么低，就你们这种资质还执行任务，睡个觉都能被人暗杀好几百次了，哼。”
他说完转身朝着前面走去，两人对视一眼，然后跟了上去，很明显，今天晚上别想睡觉了。
然后他们今天一整晚，都在进行耐力训练，不知道这个装置是用来gān什么的，手上举着一个装了水的木桶。
周围都是一个个的装置，几乎只要是他们稍微移动了一下位置，这个装置的红外线就会扫she出来，然后就会自动的一鞭子挥到身上，一抽就是一条血痕。
一个小时可以换一个姿势，就这样，两人一直举着木桶到了早上，陆御宸身上有三条血痕，展子杰惨多了，起码有二十多条。
从医务处领了治疗伤口药膏，用酒jīng快速的进行清洗消毒，然后将药膏涂抹在了纱布上，直接绑在了腰间的伤口上。
粗略的处理了一下，紧接着第二天的训练再次开始了……
就这样，时间一天天的过去，两个人因为身上穿着的训练服都是长裤长袖，倒是没有怎么黑，但是身上的伤口几乎是越舔越多，好了又添新的，新旧jiāo替几乎成为平常。
负重跑已经是他们每天的必修课了，就算杰西不布置新的任务，每天也要负重跑一跑，如果只能跑一个来回，两人就会在原有的负重上在添加一层重量。
如果有时间多跑两圈的话，就会依旧按照原本的负重量来跑，除此之外，还有睡觉前增加的最基本的俯卧撑，蛙跳。
当然了，这个对两人来说简直就是小菜了，负重跑的好处，手臂和腿部的力量都得到了很大程度的增加，做起这些基本动作，几百个都不是问题。
耐力训练就是那天晚上断木桶，还有在泥地里面拖重型机车，好几根绳子绑在胸前，靠着全身的力气，把重型机车两边来回的拖，下面的泥地无形中增加了车子的行驶难度，和人的拉扯力度，简直比负重跑还要酸慡。
二十天后，负重跑的力量已经在最开始的基础上腿力和臂力又多绑了两个布袋，再次增加了二十多斤。
拖重型机车也变成了经过改装过的山地越野车，不仅如此，里面还坐了四个外国佬，车顶也坐了两个。
重量直接增加了一倍，二十天之前的时候，几乎每天晚上都会有不同的花样找上他们，睡眠的时间不会超过五个小时，有时候甚至只有三个小时。
后面的二十天基本上很少出现了，但是经过前面的体验，两人就算训练的再死，躺在chuáng上，也一定要保证不能睡的很死，对外界一定要有危险感知，避免意外。
紧接着再次二十天过去了，两人对于这种训练程度在高压下已经完全适应了，展子杰也不会在像以前那样抱怨了。
当然了，杰西依旧每天会当着那么多训练生的面前将他们两个贬低的一无是处，不过两人随着每天的训练成果，完全可以无视这货了。
接着好久没有出现过的金再次出现在了两人的面前，然后将他们带进来了一个地方，厚重的铁门输入了特质的好几层密码后缓缓地打开。
里面一共有很多个房间，格局设计都是完全一样的，每个铁门外面都是挂了锁的，从透过的玻璃窗里面。
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