那之后，袁铮的生活并没有太大的变化，训练和加训、睡觉和吃饭，再加上抽空了和游乐谈谈恋爱，职业生涯过的很平淡。
可正是这样的生活，让袁铮有好几次的队内测验出现了漂亮的成绩。
如果此时翻开游明杰的训练教案就能够发现，游明杰从颁奖典礼那一天开始就为袁铮制定了调整期的训练计划。毕竟，有张有弛才是训练的最佳节奏。
2011年3月2号，游乐和袁铮再次双双赴美参加全美冠军赛，总共收获一金两银一铜。此次出行再次印证了风水轮流转的说法，游乐被法国名将弗雷德里克压在头顶无法喘息，最后只得了一银一铜，而袁铮则在200米混上表现出色，超过罗切特夺得一枚金牌，在个人主项上输给了菲尔普斯。
回到国内，游乐虽然看似依旧大大咧咧的笑，可是细了看，训练上确实又认真了不少。在他看来，弗雷德里克是世界排名第二的自由泳选手，如果他无法超越弗雷德里克，那么更不要提冲击世界第一，挑战正在禁赛期间的小西埃罗了。
同年，五月，中国国家游泳队赴日参加“日短赛”，游乐收揽短距离自由泳的三项金牌，而袁铮则不光得到了主项蝶泳的两枚金牌，还收获了个人混合泳的两枚金牌。
在老将方面，刘浪得到了400米自的金牌，可800米自上却输给了文浩。
文浩通过一年半的复苏，大器晚成，终于在这一年，正式开启他在世界大赛上的夺金之路。
六月是调整期，七月初的时候，游乐和袁铮等人到达上海，开始备战2011年上海世锦赛。袁铮作为地主，可以说是全家出动，花了两天时间，带着这些“国宝们”在上海好好吃喝了一番。
袁铮的大哥袁黎也回来了，见到游乐太揉了揉他的脑袋，暧昧地一眨眼，低声说：“我弟弟就麻烦你照顾了啊。”
游乐红着脸点头，很有些小窃喜。袁铮的家人气场都很强，就算不是故意，也给了他对两人未来很大的压力，所以这时候有个能够理解他们的大哥在，对于他来说真是一件好事。
难得的闲暇娱乐结束，距离比赛还有5天的时候，游乐等人都住进了世锦赛运动员村，这一次大赛方给运动员制定的标准比较高，都是一人一间的房间，游乐和袁铮依旧有些潜规则般的安排在了隔壁。
他们两个人的事，在国家队里似乎已经有点公开的秘密那意思了，老队员们该知道的也都差不多了，暗地里多多少少都有些闲话，可是当着面没一个人敢给一个不善的眼神。
毕竟，这小两口对于国家游泳队男队的意义太过重大了，可以说是高层都在庇护他们，真要有人敢大肆宣扬这事，那么被警告的绝对不会是游乐和袁铮，而是捅破窗户纸的那个人。
当然了，游乐和袁铮也知道这个大环境，在感情方面处理的很低调，从未在公开场合做出过什么不合时宜的事儿，能够放得开的也就只有那么为数不多的几个人了。
其中……文浩略微倒霉……前情敌兼未成功第三者以及由始至终感情见证人，游乐和袁铮自打那销魂的一晚之后，基本就不太避讳他了，经常的一个屋里三个人，一个孤家寡人的看杂志，两个亲亲热热搂搂抱抱的玩电脑。
文浩表示很蛋疼。
纪向明表示很寂寞。
嗯……至于罗鸣和白文斌那对好基友，就比较好运了，人生依旧风平浪静。
第115章 上海世锦赛
中国队入住运动员村后，各国的选手也都陆陆续续地抵达了中国上海这个大都市,开始紧张的适应场地,备战上海游泳世锦赛。
7月24号,女子4x100米自由泳接力预赛打响了上海世锦赛的第一枪。
也是这天上午，文浩和刘浪一同参加了400米自由泳的预赛,分别以预赛第二名、第三名的好成绩进入到了决赛。
第一天没有比赛的游乐围着大师兄转，尤其是下午决赛前,又是按摩又是递巧克力的，看得跟在后面的袁铮眼圈都红了，回忆至今，这活儿好像一直都是他给游乐干,还一直没享受过呢。
游乐看懂了袁铮的大黑脸,故意恶心人一样的哼唧：“是闺蜜嘛闺蜜~~”
文浩正在仰头喝水，闻言一口水就喷出来了，破口大骂：“你想死是不是？”
袁铮看了眼文浩，又看了眼游乐，来回转了两圈，也不知道想到什么，竟然诡异地笑了，呵呵地揉着游乐的脑袋，挺开心。
游乐抬手去戳袁铮腰侧的肉，矫情地骂了句：“讨厌~~你想到什么了你？”
文浩的鸡皮疙瘩一下就冒了出来。
游乐又和袁铮闹腾了一会，看着时间差不多，就把空间留了出来让文浩调整自己，所以无论是耍宝还是回避，都是希望文浩这一次可以得到一个好名次。
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