方时亮先生，45岁左右，原某省公安厅办公室主任，行政级别副厅局级，被控受贿罪，与上面江先生一样属于异地指定管辖的案件。在我迁入特殊监区不久，方先生即判刑确定，送回原户籍所在地服刑，所以我跟他没有jiāo流，十年后对他几乎已经没有什么印象。
姜老先生，约70岁，某党和国家领导人远房亲戚，原为某小型国有企业的一名普通退休工人。突然有一天，姜老先生的一位远房亲戚极尽尊荣，于是姜老先生一下子被有心人发现，不由自主地被人前呼后拥了起来。事实上，姜老先生从未见过这位领导，甚至一向不知道有这样一位显赫的亲戚。突然“被皇亲国戚”后的姜老先生，在一帮自称来自国安局、总参等特殊单位的人员保护下，几年来畅游了全国各地，受到100多位省部级领导的接见和招待，顺便被有心人利用来达到各种商业目的。据姜老先生跟我讲，他到任何地方都一再声称与那位高层领导没有任何关系，但我亲眼见过他手绘的一张族谱，表明他与那位党和国家领导人是四代内的堂兄弟，因为家庭人丁兴旺，象他这样活着的同辈就有30人之多，对这些人他了如指掌，显然是做过一番功课的。他事发于帮助一位在东北出事的私营企业老板，律师想通过他这个特殊关系去捞人，他和他的“办公室主任”qíng人收了人家40万元顾问费，但直至事发两人一分钱都没花，而是以两人名义存在银行，据他讲本来就准备退还给请托人的。我帮他分析后，你这次之所以翻船，主要是在一个错误的地方、面对了一个错误的人，当地一把手是政坛有名的红色后代，一向以作风大胆、有魅力著称，以他在中国政坛的特殊地位，自然是有机会见到他那位远房亲戚，甚至经常有电话联系的，你到他地盘上去捞人，他可以委婉地向你那位远房亲威核实你的身份，并且试探你的行为是否属于领导授意，那样不就立马穿帮了。中央办公厅一纸“某领导不认识被告人”的公文，最后以诈骗罪判了这位老先生10年有期徒刑。宣判后他跟我商量是否上诉，说要申请进行DNA检测，证明他的确是那位领导人的远房亲戚，诈骗的前提不成立。我直接告诉他这样的想法十分荒唐，一是法院不会同意这样的要求，二是即使证明血缘上有关系，也不能成为他开脱罪责的理由。看守所和律师让他服用一种药物，这样很快可以检查出得了肺结核保外就医。他怀疑会毒害他，找我商量。我劝他说，你这么大年纪了，说难听点是你自己到处招摇撞骗，又不涉及领导人的丑闻，人家没理由要毒害你。司法机关将你抓起来判刑这件事本身，证明这位领导人是开明、守法的。政府在这件事上没有任何过错。他们现在明知你与这位领导有血缘关系，只是不满你到处招摇撞骗，给你故意制造保外就医的条件，就是认可了你这个特殊的身份。于是，他听从律师和看守所的安排，很快就直接从看守所保外就医出去了。
李永波先生，我被丢进看守所第一个晚上认识的409监房“排头”，45岁左右，原临江市高级人民法院民事审判庭庭长，高级法官，行政级别正处级，被指控涉嫌收受律师贿赂。李兄与江先生是xing格完全不同的类型，虽然法学知识一样渊博，但感觉一个是学者型领导，一个是糙莽英雄。李兄xing格豪慡，朋友遍天下，这样的体制内gān部是很容易出事的。李兄事发于一位与其相好的女律师反目，因李兄妻子卧病在chuáng多年，据我分析可能是这位女律师bī其离婚不成，因爱生恨，举报了他众多的*问题。但李兄反侦查能力极qiáng，最后认定的受贿金额仅5万元。一年多后，李兄被假释出狱，我们约了聚餐。那时我刚刚通过网上应聘找到这份工作，薪水只有现在的二分之一，而且公司规定满一个月后才发工资，当时我还没有领过薪水。电话中约好他带四、五个认识的人一起来，到时由我买单，结果来了两桌人，看他点菜的那股豪慡劲头，我只觉得有苦难言，真担心身上带的一万元钱不够买单，饭局之中我只好qiáng颜欢笑。还好最后结帐时花了8000多元，否则当时就很难看。回家后妻子没说什么，但我们彼此心照不宣，两人心里一直有些不痛快。因为这场官司，家中已经一贫如洗，这次花费花去妻子两个月的薪水，我就觉得特别对不起家人。我在经历这所灾难之后，深深体会到事业的高度决定了男人的风度，经济实力决定了一个人的潇洒程度。以前应酬jiāo际，我有取之不尽的公款支出，从来只追求接待体面而从不过问花费多少，一桌饭吃5千、1万元是常有的事，我虽力主花钱必须吃光不许làng费，但从来没有体会到花钱心痛的感觉。而现在，一切都变了，我变得花钱小气，开始jīng打细算起来。可能是感觉自己与李兄不是一路人，此后虽然通过几次电话，但我们没有再碰面，关系慢慢就断了。
我相信，这个特殊监区主要是为上面4人设立的。至于当时关押在同一看守所的临江首富周某某，则似乎身份更为敏感，根本就没有任何在押人员知道他究竟呆在何处。
除了上面4人，这个特殊监区还有我和其他三位领导gān部：
朱东明先生，60岁出头，某大型中央企业总经理，行政级别副厅局级，涉嫌多次受贿120多万元。朱先生从头到底认罪服法，在看守所呆了仅9个月，一审判了12年有期徒刑。他没有上诉，直接去了监狱服刑。由于他身体确实不好，脸色苍白，经常大量服药，估计很快就能办理保外就医手续。
吴见章先生，65岁左右，原临江市工商联下属房产开发总公司总经理，此前担任过临江市滨海区副区长，行政级别副厅局级，涉嫌多次受贿47万元。吴先生身体硬朗，脾气倔qiáng，对法律一知半解，总喜欢对法律条文做对自己有利的片面理解。他从两方面提出辩解，一是认为自己不是国家工作人员，理由是工商联是民间团队，我们劝他工商联章程或许这样说，但实际上工商联是*的产物，一切开支由财政拨款，而且你由副区长调任现职务也是由组织部门内部调动而非辞职下海，这样的辩解很难成立；二是他虽然承认那些受贿的主要事实部分，但推翻侦查、起诉阶段的一些无关重要的供述细节，认为指控他受贿的事实不清楚，而法律上要给一个人定罪必须事实清楚、证据确凿，我们听了只能苦笑，劝他如果在细枝末节上纠缠，只会激怒办案人员，结果未必会好。但吴先生对我们的好意不予理会，qiáng硬地坚持认为自己无罪。结果，他一审判了14年，虽然在法定刑期之内，但明显量刑偏重。他不服一审判决，花了5万元重新聘请律师进行二审，临江市高级人民法院没有开庭审理，很快就做出了维持原判的裁定。
严华良先生，50岁出头，挂靠在某中央部委下面，名为国有实为私人企业的临江华明商贸集团有限公司总经理。严先生被指控涉嫌3000多万元贷款诈骗，以及骗取中国福利会下属某单位800万元货款涉嫌合同诈骗。按法律规定，如果罪名成立，严先生当处10年以上有期徒刑和无期徒刑。但因为经济案件错综复杂，很难定xing，结果严先生两次被抓、两次被释放。这一次，后来法院认定其罪名成立，但“鉴于其有重大立功表现”——据说他举报了某位厅局级领导的犯罪事实被查证属实，最后被从轻判处5年有期徒刑。
上面就是我在这个特殊监区的同伴们。
156、监房里减肥与健身
失去自由的在押人员，失去了常人拥有的财富、事业、亲qíng、娱乐等一切人生享受，却拥有常人梦寐以求的大把大把的富余时间。如何消磨掉这些难熬的富余时间，成为每个在押人员绞尽脑汁思考的问题。
在漫长的羁押日子里，我把大量时间花在了阅读、聊天方面，同时开始认真考虑通过减肥、健身消磨时间的可能xing。
我由于长期从事办公室工作，且出门不是坐车就是自己开车，既没有锻炼身体的时间，也没有锻炼身体的毅力。人到中年，身体便开始发福，腰围迅速膨胀了起来，爬五、六层楼梯就有了气喘吁吁的感觉。
进看守所前半年，由于jīng神上备受打击，加之伙食极差，身体消瘦了许多；随着我逐渐适应里面的环境，又用家里寄来的钱买了一些零食补充营养之后，身体又慢慢胖了起来。迁入特殊监区之后，由于伙食大幅改善，身体明显开始发胖。受到周围一些在押人员锻炼身体的影响，我决定选择两项简单易行的方法，进行减肥与健身，并一直坚持到最终重获自由，效果十分明显。
一是每天原地跑步至少一个半小时。
通常我在早上起chuáng整理好被褥、洗漱完毕后原地跑步半小时，中午11：00“坐排头”结束和晚上7：30开始各跑至少半小时。
为减少原地跑步的枯燥，我jiāo替使用两种方式进行。一种方式是在地板上放一chuáng旧糙席，在上面以中速原地跑步；另一种在洗漱处有一个高出地板15CM的台阶，两只脚jiāo替着上下台阶跑步。后一种方式类似跑步上下楼梯，运动量较大，我通常默数到2000多步就跑不动了，换前面那种平地上的原地跑步方式来放松。如此坚持半个多小时，每次都出一身大汗，然后用毛巾擦gān，或者冲一个热水澡。
在我开始锻炼时，跑步速度很慢，而且上下台阶的踏步跑只能做到1000以内，就气喘吁吁，但我咬牙坚持了下来。随着锻炼时间增加，运动量慢慢加大，我感觉体力有了明显改善，而且身体轻松了许多，后来一下子能做上下台阶的踏步跑5000个以上。
二是坚持每周喝盐水洗肠一次。
这个减肥、健身方法是“劳动”小王传授的，看到他身体力行的效果十分明显，我决定冒险一试。尝试的结果表明，至少在洗肠的作用上十分灵验，至于是否对减肥、健身有所帮助则真的难以确定。
每周五晚上睡觉前，在茶杯中加入满满一勺食盐，重量约40克，然后用400ML开水搅拌、化开，周六早上起chuáng洗漱之后，先原地跑步10分钟，然后将晚上放凉的浓盐水空腹一口气喝下去，接着继续原地跑步20分钟以上。通常喝下浓盐水半小时之后就有了便意，蹲在马桶上立即就有拉稀般的粪水连续喷she而出，排出的粪水总量绝对远远超出半小时前喝下的浓盐水。
我分析，由于盐水很快排出，所以被吸收进血液里的盐分也不会太多，绝大多数都已经排出来了，对身体应该不会有太大的损害；又由于2、3分钟之后排便结束，此后不会出现上面类似拉肚子现象，所以这种方法也不会造成身体脱水现象。
为考证这个减肥、健身办法的医学依据，是否对身体有害，我特意上网搜寻了相关资料，结果各种说法莫衷一是。有一位女xing网友推荐了这种减肥办法，另一位网友在上面有一段留言，因其描述得十分形象生动、维妙维肖，又幽默风趣，我看了哈哈大笑，转录于此：
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