阿姨收拾着厨房，闻言一愣，想了想问：“多大年纪的人？年轻人还是老年人？”
“和我差不多大吧，年轻的男人。”单方宾回答。
阿姨转动脑筋，给他一个食谱：“做点猪心莲子汤试试看。可能有帮助。”
“噢！”单方宾把具体的做法记下来。“谢谢您。”
“没事。”阿姨笑笑。
乔柏羽晚上回到家，看见许阿姨抱着闹闹在垫子上玩球，问：“哎，您没做饭吗？”
许阿姨朝着厨房努嘴：“方宾做饭呢。”
“这可新鲜了！”乔柏羽朝着厨房看去，单方宾正专心认真地在做饭。
自从许阿姨搬过来和他们住，单方宾做饭的次数屈指可数，算来算去不过做了三次。一来是照顾闹闹没时间，二来身体不好懒得做。
吃饭的时候，单方宾特意给他盛了一大碗猪心莲子汤，饭桌上的独一份。
“怎么就我有？你们怎么不喝？”乔柏羽奇怪。
“我们又不失眠！”单方宾解释。“你赶紧喝了吧，据说这个对睡眠有帮助。”
“噢！谢谢啊。”乔柏羽美滋滋地把一大碗汤都给喝了。
晚上临睡前，还特意给乔柏羽打了一盆热水，非要他泡脚，活血助眠。
单方宾利用白天的时间在网上查询了一番怎么治疗失眠的各种方法，用心地记下来，回到家一一执行。
晚饭特意做得炒土豆，还不远万里地去超市买了一只火jī回来。
乔柏羽看着饭桌上丰富的饭菜，指着火jī：“这个也是助眠的？”
“嗯，多吃点！”
在乔柏羽专心工作的时候，单方宾递给他一个剥好皮的香蕉，站在他面前，盯着他吃下去。
“这也助眠？”乔柏羽满口的香蕉。
“嗯，以后每晚一个。”
吃完香蕉，隔上十几分钟，杏仁、核桃、桂圆轮着吃，一般一次吃十个左右。
“哎，这个好吃，能多吃点吗？”
“不能，吃多了上火！”
早晨，早早地把乔柏羽叫醒，坚持让他在家里吃早饭。
一杯加了蜂蜜的温牛奶加上两片全麦面包，另外还得嚼一大把燕麦片。
“这个不会也助眠吧？”乔柏羽看着勺子里的燕麦片，心想，这怎么吃得下去？
“嗯。赶紧嚼了咽了，上班要迟到了！”
临出门的时候，单方宾还不忘提醒乔柏羽：“告诉你，别喝咖啡知道吗？我在你包里放了一包jú花茶，喝那个。”
“也是助眠的？”
“嗯，多喝水！”
自从乔柏羽失眠后，单方宾一生气把他从各个国家带来的不同口味的咖啡全部给扔到垃圾箱里，弄得乔柏羽好心疼：“留着当摆设也可以啊！”
再不让乔柏羽加班加点地工作，十一点一到，单方宾qiáng行关闭电脑，不管乔柏羽高兴不高兴，不管工作完成没完成，命令他赶紧睡觉。
为了能够让乔柏羽更好地睡觉，单方宾还对卧室进行改造行动：把闹表从chuáng头柜上撤走；窗帘换上厚厚的深色棉布；chuáng单尽量不用红色绿色蓝色带有刺激xing的颜色；枕头的高度控制在18cm左右；室内的温度控制在20度……
单方宾要求乔柏羽一定要保持右卧睡姿，这样同样可以助眠。
在单方宾jīng心地照顾下，乔柏羽的睡眠问题得到很好的改善。
入睡需要的时间越来越短，躺在chuáng上基本三五分钟便可睡着，半夜醒来的次数越来越少，到后来是一觉睡到大天亮。
“睡得好吗？”单方宾一觉醒来，迷迷糊糊地问。
“当然好！还得谢谢你啊，要不是你，我这会儿还恐惧黑夜呢，哎，之前一提睡觉都有心里yīn影了！”
“那就好，你要是再睡不好，我也该失眠了！”
单方宾说完，翻个身继续睡觉。乔柏羽从后面搂着他，闭上眼睛，打算再睡一会儿。
大周末的，当然得好好睡觉！
作者有话要说：
多谢支持！^_^
第55章 Chapter 55
失眠的问题刚刚解决，新的问题马上出现。
乔柏羽半夜里睡觉磨牙，刚开始单方宾没注意，后来总觉得夜里睡觉的时候，耳边嗡嗡作响，吵得他睡不好。
单方宾找寻这种奇怪的声音很久，都不知道到底是从哪里发出来的声响。
直到最近一次被吵醒，才发现，原来是乔柏羽磨牙的声音。
转天一早，问他，乔柏羽还不自知：“我磨牙了吗？我怎么不知道？声音大吗？”
“当然，我估计给你塞块苹果，你都能嚼碎了咽了！”
单方宾头疼，按说磨牙都是小孩子的常见病，怎么乔柏羽这把年纪还会磨牙呢？
好吧，再接再厉地寻医问药，到底该怎么治磨牙。
乔柏羽导致磨牙的主要原因是过度劳累，jīng神压力太大，长期生活不规律。
了解病因后，单方宾还是觉得应该注重食疗。
当天晚上，下班后绕远去大一点的农贸市场，采购了半斤鲜枸杞菜，还有二十条huáng花菜，蜜枣和猪胰腺。
回到家，煲汤给乔柏羽喝。
乔柏羽根本不喜欢喝汤，没办法，为了身体好，每晚都喝下去一大碗。
痛苦的倒不是喝汤，而是每晚睡前还得吃一块生橘皮，有时候是泡水的陈皮，吃下去全是涩涩的苦感。
睡前单方宾还要给他热敷上下颚，松弛咬合肌ròu，还可以避免因为磨牙造成的头疼。
正确的睡姿同样重要，乔柏羽睡觉的时候喜欢弯着腰，单方宾还得随时让他把身体拉直再睡。
咖啡，巧克力，可乐都成了禁忌食品。
还不忘给乔柏羽的口袋里塞上几包口香糖，让他上下班或者没事的时候嚼着玩儿。
坚持之下，乔柏羽磨牙的问题不再像过去那么严重，起码夜里听不到他磨牙的声音。
偶尔反复，也不过几声，不算频繁。
“方宾，你真是费心了！你这么照顾我，我都不好意思了！”
“别客气，我也不过是想睡个安稳觉！”
磨牙的问题才好，乔柏羽的嘴唇开始gān裂。
冬天时节，嘴唇gān裂很正常。但是乔柏羽gān裂得格外严重，他还用手撕嘴唇上面的皮，常常撕破嘴唇，血流不止。
嘴唇上的伤疤引起单方宾的注意，托起他的下巴：“这是谁的杰作？”
“嗯？呵呵，自我杰作！”乔柏羽傻呵呵地笑。
“你别乱撕，回来容易变成慢xing唇炎。”单方宾着急。
“噢！”乔柏羽嘴上答应，但是仍旧是撕来撕去，有时候一撕破，弄得跟往外吐血似的。
单方宾最近的膳食基本都是huáng豆芽、油菜、白菜、白萝卜之类含有维生素B的食品，换着样地做给乔柏羽吃。
乔柏羽还不爱吃水果，这也是造成他唇裂的原因。
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