修士不能过多服食增长修为的丹药，会影响根基，不利以后晋级。过多食用丹药也会产生丹毒的，这样修士就需要服用淬体丹，进行淬体。
第二十九章 ·日常修炼
除了一些符箓法器之外，青木道君还给了宁馨一份药方，强化扩宽筋脉的药方。
原来筋脉也可以像肉体一样被强化啊，宁馨想着。药方中的灵植云海峰上基本都是有的，这需要宁馨自己去寻找了解，看来她师傅还蛮会因材施教的嘛。
整理完青木道君给自己的东西后，宁馨开始了她来天一宗的修炼之旅。
刚开始的时间里，宁馨基本上都是在云海峰上满山偏野的跑着，尽管宁馨对灵植有一种莫名的熟悉，她还是花了几个月的时间才找齐强化筋脉的一百多种灵植，找齐灵药之后，宁馨跑去青木道君的洞府问他要怎么熬制。
“师傅，子弟已将药方中需要的灵药都找齐了，不过弟子不知道要如何熬制?”
青木道君漫不经心的看着宁馨说，“放在一起熬就行了”。
这么简单?宁馨心里默默的想着，“那师傅需不需要注意些什么啊?”
“不需要，泡药浴的时候忍着点就是了。”
“喔，好，那师傅我可以告诉我弟弟吗?他是宝器峰的。”宁馨弱弱的说道，在修真界，自己师门的东西是不可随意外传的，就算是同一门派的也不行，可她还是忍不住的问道，看过药方后，她就觉得这种药浴对修士有很大的好处，所以就想到了宁懿。
“你看着办吧，这种药浴最好一直泡下去。”
我看着办，那当然是好了。现在的宁馨还不知道，为了泡这个强化筋脉的药方，以后她和宁懿满岳天界的找灵药，修士每晋一阶，所需的灵药都不同，越到最后，所需的灵药的种类数量会越来越多，年份也越来越久，真真弄的姐弟俩苦不堪言。不过跑过之后效果也是杠杠的，同一大阶之内，没人感跟他们拼灵气，筋脉十分强大，储存的灵气较多，受伤的时候一般不会伤及筋脉，不过此时这些宁馨是不知道的，青木道君也没跟她细说，估计是将宁懿拿来给他徒弟练手了。
宁馨泡了一次强化经脉的药方过后，才觉得练体时的淬体之痛根本不算什么嘛，跟师傅的药浴比起来，真是小巫见大巫了，不过效果也十分显著，修炼的时候，当灵气游走筋脉时，只要不断地凝聚压缩灵气，筋脉就不断的扩宽强化着。以前，她是因为怕修为增长过快，压制修为才艰难的使筋脉扩宽一点点，现在虽然药浴的时候苦不堪言，但即可打牢根基不使修为增长过快，又能扩宽强化筋脉，宁馨觉得还是很好地，毕竟不是每个人都像她一样幸运，有个精通药理的化神师傅。还有就是有付出才有收获，之后每次宁馨泡药浴的时候都会给宁懿备一份，经常会麻烦林洛帮忙送去宝器峰，刚开始是因为她还不太熟悉天一宗，找不到路，后来就是因为她懒了。
“林叔，去给宁懿送东西会不会太麻烦你啊?会打扰你修炼吗?”
“不会，我现在是金丹后期了，没有大的机缘晋级元婴不太可能，所以我的时间多得是，馨儿有什么事都可以找我。”
“林叔，一定会有的，师傅不是在给你想办法的吗?等我以后修为再高点，说不定我也能帮点忙。”
“呵呵，那我等着，你可得好好修炼啊。”
“恩，我会的。”
宁懿因为是单系金灵根，所以并没有拜炎阳真君为师，而是拜了同是金灵根的元后修士紫阳真君为师，那可是一个炼器痴，眼里只有炼器，现在是个八品炼器师。他现在除了修炼就是被他师傅抓着看练气材料，熟悉炼器流程，比他在穆府的时候可忙多了。
宁馨在云海峰上也差不多，忙碌又充实，每天一早拿着青木道君给的万植普，开始了满山偏野的奔波，熟悉着云海峰上峰各种灵植，感受着大自然的神奇，了解着他们的各种功效。
不同的灵植之间相互搭配使用能发出不一样的功效，同一灵植，在不同的特定环境也有不一样的作用。
累了，就拿出静心蒲团来开始修炼。静心蒲团，也是青木道君送给宁馨的，它是由万年心叶蔓绿绒的藤条编制而成，可以让人静心凝气，抛除杂念，很快的进入到修炼当中。蒲团上刻画着聚灵阵和隔绝阵，不然宁馨也不敢随便一个地方打坐修炼，尽管是在云海峰上没什么危险，就怕万一来个人呀妖兽什么的，中途打断修炼，后果很严重的轻则筋脉受损，重则修为回落。
一般到了半下午，宁馨就会回到自己的洞府，开始整理一天的收获。之后呢，花点时间练体，在爬过登仙梯后，宁馨越发的觉得练体的好处，现在馨的修炼到了练体术的第三层，身体强度早就不可同日耳语了。
练体结束，宁馨会休息一会儿，泡一壶清茶，摆一盘灵果，慢慢品尝，偶尔也到云海峰下峰去猎三两只妖兽，解解嘴馋，享受这难得的静怡闲适的时光，然后就进入到晚上的修炼中去。
现在她几乎可以不用睡觉的，精气神还特别足，也让她充满了干劲。
宁馨修炼时，因灵气用于神识、灵魂、修为三方面，还要不断凝缩压制用于扩宽筋脉，所以她的修炼速度在和同一期所招弟子中只能排在中上游位置。虽然修炼速度赶不上他们，可她觉得她的神识可能要比同一修为的修士高一大阶左右，比如现在她练气十层，可能神识强度比筑基中期修士差不了多少。至于魂力强度，没有参考对象，她也不知道自己处在什么阶段。不过，修炼神魂决肯定不会有什么坏处，说不定以后还会给她带来意想不到的惊喜呢。
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