为人处世哲学_[美]戴尔·卡耐基【完结】(150)

阅读记录

  测验有害健康的习惯下面列举了一些实际上有害健康,或者是可能会有害健康的习惯。我们 每个人本来都能控制这些习惯,但是继续耽于这些习惯就等于是自杀。你沉溺于自杀的倾向严重吗?

  1.吃得不多,结果觉得不太舒服2.吃不该吃的东西,不论那是什么东西3.抽烟4.喝酒喝得超过了安全或必要的程度5.坐电梯而不爬楼梯6.不到半里的路程,也要开车去而不走路。

  7.开车时不系安全带8.愤怒、忧伤、痛苦都闷在心里不跟人说9.怀着多心、恐惧、焦虑而没办法解脱10.忙着工作、克尽职责,从来不肯休息一下11.诸如此类的qíng形(写出你个人的坏习惯) 这个测验不是以数字来记分的,不过,你不妨仔细看一看,在上述各条之中,你占有几条,要记住我们并没有列举得十分完整,我们人类对于有关 自己的事qíng,往往能发明出许多花样来,你至少能加上几样对自己有害的习 惯。

  造成这些习惯的因素很多,可能是许多年前模仿父母或其它模范角色所 造成的,也可能是在承受重大压力期间所养成的。我们自己并不知道养成了这些习惯,没有停下来想一想这样的行为会有什么影响。其中有些习惯,是 第一世界生活型态的产物。第一世界的物质生活水准很高,有充裕的食物、烟酒、药物、汽车等等。心脏病、酗酒、肺病、糖尿病、肥胖这类的健康问 题,反映出了这样的生活型态,但是富裕人往往会得贫穷病——营养不良、传染病、瘟疫,这些病是由于食物缺乏、饮水不清洁、没有适当的住家与卫 生环境所造成的。

  健康管理是自我发展中很重要的一环,做生意的时候应酬吃饭,吃得太 多,或者把感觉闷在心中,免得示弱,其实这样对你自己没有一点好处,而且是给他人立下了坏榜样,等于鼓励别人损害自己的健康,对你,对其它人, 对生意都不好。

  这些坏习惯通常很难戒除,那么我们该怎么办呢?第一步就是要知道, 自己所做的到底是什么。我们都有个自我保护的习惯,那就是不愿面对令人不愉快的事实,过去的行动、思想或见到的事,若是会叫我们不安,我们就 会设法忘掉。我们对于坏习惯的态度也是一样,当然,有一部分的自我,也就是高层面的自我,了解这些坏习惯有很不好的影响;但是另一部分的自我, 也就是我们内在的敌人,却想隐瞒这真相。

  说真的,单单要让自己知道事实,就不是简单的事。要认清事实真相, 并且保持着这样的认识,就要和自我保护的反应抗争,否则那反应会遮蔽一切事实。单单是知晓、接受所发生的事qíng,就会叫你觉得痛苦。正如同专家 所说的,人类只能承受一定限度的事实;但是,若想革除有害的习惯,以健康的习惯来代替,关键就在于认知事实。不论你是在酒店里也好,餐厅中或 是办公室中也好,一部分的自我,也就是你内在的朋友,一定要不时保持警觉。戒除坏习惯是艰难而孤独的工作,所需要的主要行动就是认识和警觉。 许多人都发觉,如果有同qíng你的伙伴来支持你的话,就比较容易些。而女人尤其是开创这个风气的先河,以支持者的协助,来改善健康身材。争取别人 支持,是养成健康习惯的第二个主要步骤,这是因为,假使其它人不是站在你这边,很可能就会拖你的后腿。有些人喜欢bī人家喝酒、抽烟,这些人也 在寻求伙伴,只不过是自我毁灭的伙伴!我们做管理工作的时候,常常碰到这样的朋友。倘若你希望戒除自我毁灭的不良习惯,养成新的、健康的习惯, 那么最好是能找到支持你的人,或者是自我发展的小团体。

  压力和坏习惯会造成健康问题,有时候我们会这样想,压力造成的疾病, 是经理或主管才有的问题。其实完全不是这么回事,劳工、店员、技术员、专业人员都和经理一样受到压力。不良的工作环境、单调的工作、负担过重、 艰巨的目标、高品质的标准、严密的监督,以及工作组织中其它许多层面都可能造成压力。经理还是比较幸运的,就工作方面来说,有比较多的选择, 而且比较能掌握得住;或者,至少本来应该是这样子的。当然造成压力的,也就是这管理工作的特征,这样的qíng况,也会造成个人主动、冒险的机会, 我们都是靠着这样的机会发达的。

  我们讨论健康问题的时候,也许会过于偏重工作造成的损耗效果,其实 有时候,工作能给予我们许多人兴奋而满足的感觉,只是我们不愿意qiáng调而已。就我们这些有工作的幸运者而言,我们人生中有许多时间都花费在工作 上。我们认为,能够有工作做,运气实在不错,因为工作能给我们很多东西,包括钱在内。我们的社会地位和名望,有许多都是从工作得来的。工作给了 我们每天、每周、每年,甚至于一生的时间表。工作也会让我们觉得很能gān,能发挥技术和能力,与别人合作制造有用的产品或提供服务。而且,我们有 许多社jiāo生活以及和其它人的合作关系,都是和工作不可分的。

  因为有这许多好处,而且可以拿到钱,难怪我们会觉得有工作做很幸运 了。难怪我们会认可工作狂这种现代的苦难,耽溺于工作中;难怪有些经理是靠着肾上腺素来维持工作热qíng,执意不顾承认自己有任何毛病,不愿意去 检查身体,那里有不寻常的病痛也不愿去请教医生。这也许是因为害怕,也许是出于错误的想法,“一笑置之,忍耐一下吧”,不管怎样,这样的态度 只会妨碍健康。因此,我们应该确立对于自身身体的正确态度。

  1.相信自己有可能会生病。这是相当重要的一步,这也是简单的切合实 际的。

  2.相信你能控制自己的健康。有些人不承认自己会生病,这样的人也常 常会觉得,对自己的健康无能为力。这是种很常见的命定论,“如果我注定要完蛋,再怎么担心也没有用”。自我管理的哲学中,可千万不能有这样的 想法!这样的态度是很愚蠢的,因为虽然我们改变不了天生的资质,阻挡不了“上帝的旨意”,我们的生活方式和所做的事qíng,还是会影响到我们的健 康,我们能控制的并不少。

  3.当看到会导致自我毁灭的习惯时,能立刻辨识出来。我们已经谈到过 这一点,我们知道所做的事qíng对自己有害,但是通常由于害怕与无知,总有这样的倾向,也就是想遮蔽自己的知觉。问题是,看到对自己所做的事qíng, 你承受得了吗?

  4.要能让自己过得快活。我们对于自己的坏习惯,往往会很固执,不愿 意放弃。“除此以外,我就没有什么其它的娱乐了。”我们通常会这样说。

  其中有大部分原因是,我们没有让自己过得快活一点,不知道我们有时候需 要过得快活一点,就好像有时候要克制一下自己一样。男人似乎对这一点特别不行。真正的男人不会纵容自己泡在浴缸的热水中,不肯让自己休息半天 时间,不肯穿自己喜爱的衣服,不肯拿半小时时间来读一本好书,真正的男人应该要能忍受厨房中的热气,就好像人家说的,要能忍受到热死人的程度。 让自己过得快活一点,是戒除坏习惯不可或缺的一环,也只有这样,才有把 握保持健康。

52书库推荐浏览: [美]戴尔·卡耐基 戴尔·卡耐基