为人处世哲学_[美]戴尔·卡耐基【完结】(170)

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  □我从不过分沉溺于消除紧张,因那只会带给我更多的麻烦。

  □我喜欢,有所成就,而且持续、愉快、成功地采取行动,达到目的。

  (2)紧张造成的心理沮丧 只有知道紧张的主体为何物,才能全心投入如何应付危机。面临得失攸关的时候,适当的焦虑会达成很好的效果;但如果是庸人自扰,担忧抽象的 事物,只能有害健康而毫无助益。

  成功人士和失败者有同样的焦虑和压力吗?成大事者和每个贩夫走卒一 样,唯一的差别在于:前者把压力和紧张转化为刺激他们达到更高层次的鞭策力,不会因此仓皇失措。这全凭你如何看待生活中发生的事事物物,及你 对它们的观感。很多人因紧张而发挥了最大的潜能,在别人因紧张而退却的场合,他们却完成丰功伟绩。

  怎么知道紧张在腐蚀你的能力呢?如果你有下面这些感觉,那就是紧张在打击你的效率的征兆。

  ①模糊的忧虑,虽然眼前没有明确的麻烦好忧虑,你还是不能扫除山雨 yù来的感觉。

  这种忧虑有时是起因于一切都太顺利,你忘了曾经为此付出过心血而感 到不安,甚至产生罪恶感。很多推销新手都有这种感觉。他们最初三个月的工作热度使他们得心应手,“初生之犊不畏虎”,也就是不晓得什么做不到——因此表现得非常好。突然有一天,他们感到“事qíng顺利地不像真的”, 于是忧虑开始打击他们,害怕令他们步步为营,开始为安全顾虑;很快地,提心吊胆凝滞了他们的步伐,事qíng反而没先前顺利了。

  ②紧绷的肌ròu:在紧张时刻,你或许真的可以感觉到你肌ròu的紧绷,或 是胃部隐隐作痛。在这种qíng况下,感到压力和不安并没有什么不对劲,一旦学会如何去应付这些感觉,它们就会成为你的帮手而非杀手。

  ③迷惑:一旦感到困惑,就开始紧张了。你开始会自问一些莫名其妙的 问题:“我现在要做什么?当经理?还是作业务?接受加工资?搬到别地?

  我宁愿当经理——能安安稳稳坐办公室,监视那些小秘书,我已经作了六个 月的业务啦!应换换口味做做管理了“。

  太多的业务员有如此想法,接下来他们的推销绩效会如何呢?“我想还 是该当经理,实在推销不出去了”。

  ④坐立不安:人是复杂的生物。当你前进得比你预期的更快、更远之后, 你会不安,会心生厌烦,这反映出你害怕失去在这短时间内所赢得的一切。

  而且你还有其他的困难——你不再和过去一样自适于老朋友,也还不能适应 下一个阶段。

  ⑤犹豫不决:让你无法下决定的不是问题的困难,而是它带给你的压力。 若不妥善处理,太大、太久的压力会使人胆怯,如果你突然无法作决定,就是因为压力的缘故。

  ⑥疲劳:压力比跑步更容易使你疲劳。一天的沉重压力加上稍微的体能 消耗,就会使你筋疲力竭。但ròu体上的疲倦,并非来自心理qíng绪上的压力——你只是“感觉”疲惫。

  ⑦沟通困难:你会觉得不知从何说起,无法表达吗?如果突然感到不知 所云,这表示你正担负着一种沉重的压力。

  (3)消除六大祸因 以上七点,显示你的心理沮丧。下面是告诉你如何摆脱它们,而迈向更快乐,更丰硕、更成功的人生。方法很简单,也极易奏效,但难就难在你必 须愿意稍微改变思想方式。下面是如何扫除紧张和沮丧:——阅读以下原因,然后改变你的想法,抹除你庸人自扰的难题。

  ——还有呢?

  ——没有了,当然你也可以小题大作,免得无法收拾,如果你要连根拔 除紧张和沮丧,先清除掉下列这些祸因。

  ①失望 对于为他人的投资,即使回收不大,我们也不会太失望,但若投下了许多年的时间在自己设定的目标上而一无所获,我们会觉得大受打击。这种qíng 形,通常发生在我们把自己的目标建筑在别人身上。道理很简单:别人的目标总在自己的能力之下,因为目标是别人的。你可以期许、祝福他人,但无 法指望他们达到你的目标——他们有自己的目标,并不是你可以加诸他们身上的。 不要为他人而活,找寻自己的目标,为自己奉献牺牲,如果愿意,你可以为所爱的人奉献,但别忘了,他们有他们的责任,你也有你的。 怎样处理严重失望?首先,战斗到底,避免失败。万一无可逃避,定下心来接受它,承认损失。把失望可能带来的损失逐项列成清单,避免再犯。 但要限制唉声叹气的时间。

  换句话说,为你的失望举行一场葬礼,把它埋了。因为失望、沮丧使你 的损失加倍。理xing地扫除它们,使未来重新明亮起来。

  ②拒绝 它经常发生在你的四周。为爱人所拒,被你要帮助的人拒绝,被你愿为之奉献一生的人拒绝。比起这种人身的拒绝,商场上的拒绝真是不值一提。 推销业务员可划分成两类。成功的推销员即使碰了这家钉子,仍能面不改色地敲下一家的门。当你了解到这是种非人身的拒绝,就可以坦然接受了。

  但是,当你面对爱人或亲密朋友的拒绝时,你必须亲身体会这种人身的 拒绝。你会说:“到底怎么回事?这简直要我的命。我完了——我真的完了。”

  马上运用你的头脑来治疗这块伤口,面对它,不要逃避——接受它。唯 有接受才能治愈。稍稍地伤心一下,发泄出来,然后抛诸九霄云外,继续追求新的、更令人满足的事物。

  ③期望过高 我们经常在预定计划时逃避现实状况,以致低估了支出、高估了收益,而没考虑到意外的支出、税收和物价膨胀。因为我们忽略了一切于己无益的 因素。这些意外一旦实际发生,往往令人措手不及。

  当你只想到美梦成真,能赚大钱,却不去了解实际状况和如何解决困难 时,就发现一切都来不及了。

  ④矛盾的目标 许多人内心都会有这种冲突:“这个月我要多和家人在一起,而且工作的时间更长、更努力。”你到底要怎么做?自我挣扎让你自己打败自己,因 为这两个目标互相冲突。

  把你的目的重新排列,使它们互补和互助;尽快作调整,否则你很快就 会丧失信心。

  ⑤身体不适 感觉有不舒服时,非常容易沮丧,尤其是你一向都很健康的话。注意健康非常重要。没有健康,金钱有什么用?到医院去看看那些事业有成,却失 去健康的人——就是年轻时没有关心自己身体,现在他们得付出更大的代 价。

  ⑥不平等的比较 做不平等的比较会很轻易地令你沮丧。因为你总想着别人有比你好的境遇。别这么想!如果你觉得别人待你不公,就换工作,不然就承认你正在获 得应有的帮助和注意。如果仍嫌不够,就再多努力赢得些。

  (4)九个沮丧的好朋友 你可以很容易从自己身上找出上述这六种迹象。下面九点则很容易从他人身上察觉,假如你从某人身上看出一些征兆,尽量帮助他免于沮丧。若一 个月后仍无改善,就该找专业顾问。如果你自己也有这些征兆,同样也以一 个月为限。

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