每深呼吸一次，就感觉从自然中流来了许多能量、许多信息、许多物质，这一切流动都朝着我的身体内部流来。
我正在与万物进行能量交流，与大地共呼吸，与一切存在进行能量交流。
随着呼吸的延长，体内力量逐渐变得充盈起来，精力变得充沛起来，血液流淌得更快起来。
此时，我们会变得活生生，变得充满朝气、生机和活力。
在深呼吸中，我们能与外界交流得愈充分，我们付出得愈多，自然我们得到的也会愈多。
此时，不要思考。完全不要。
我们要给大脑一个松懈的机会，要让大脑重新回到自然中来，重新回到生命的主流上来，回到生命的大道上来，回到生命的网络中来。总之，大脑也需要与一切保持能量的流动。
此时，我们不要关心环境中的一切，我们只需静静地呼吸，静静地观看。
只是观看，而不是观察。
我们的观看是无主的，无论眼前发生了什么，都与我无关。
我们只是局外人，只是旁观者。
我们不需要脑袋，不需要思维，只需带着眼睛上路。
我们看一切事物。
只看着其发展变化。
我们自己不参与。
我们不思不想，只是感知，只是体验。
在整个呼吸中，我们只需体验。
我们只体验被我们看到的存在物内能量流动的那个激动人心的场面。
我们只需体验那种因能量流动而使生命兴奋不已、感激不已的那份高潮，除此之外，我们什么也不需要做。
尤其不需要思维，不需要逻辑的生命，我们只需要体验的生命，只需要感性的体验。没有这些体验，我们的人生会太简陋，会不丰富，会失去丰满和充盈。
我们不需要把握事物发展的原因、结果以及其中的万千变化，只需体验其中能量流畅的高潮部分。
我们缺少的是对外物的感动，颤栗。
因为，在能量流动的高峰期，也就是真实生命最富于生命力的时刻，也就是生命力最灿烂的时刻。
此时，我们只需在呼吸中感知生命的高峰体验。
因为每当一个物质的生命中最真实的部分被我们感知时，我们就产生瞬间休克的震动和颤抖。整个呼吸也会随之加速，整个身体会出现片刻的混乱与骚动。
此时，不要抗拒，这才是我们在呼吸和静观中得到的真实报酬。
在颤栗中我们的肉体会产生如下几次跳跃和超越。
一是将快感及引起快感的体验以记忆信息的形式贮藏在体内，当然这种记忆会更深刻。
二是这种记忆会时时不自觉地唤起我们对生命的热爱，旺盛生命的能量流畅着热爱，从而大大增强了对高峰体验的追求。
三是会深深触动大脑深处的意识信息和潜意识信息，在触动中给大脑中一切已有的信息传送正面的积极的能量，从而达到改良我们的头脑的作用。
这种体验在本质上才是我们生命的核心部分。
所以，生命因此而生动，人生因此而富饶。
在高峰体验后，我们将继续观看我们的呼吸。
此时，呼吸会变得更精细，知觉也会更敏感，穿透力也会越强，越能在深层把握事物运作的本质。
此时，我们是全然开放的，每个毛孔都是敞开的。
故事片段：
快下班了。
老总用黑塑料袋从银行取了二十万块钱放在办公桌上。
老总接完老家电话后有事出去了。
办公室秘书出门时顺便将那袋子扔进了门外垃圾大桶。
一个收废品的老头半夜翻到了那包钱。
从翻到那包钱起，他的心便没平静过。
他又是震惊，又是狂喜。
惊喜之后便是担忧和恐惧。
他一路踉跄、目光四顾地回到出租屋中。
屋内仅一床一桌一椅而已。那么多钱往何处放便成了大问题。
他换了几个地方，都不中意。
他考虑回老家，但他怕车站有警察。
他只好坐着守至天亮。
夜是漫长的，等待是痛苦的。
第二天他想把钱存到银行，但考虑到别人会怀疑他，不敢去。何况也不知道怎样才能存入银行。
他在城市中人生地不熟，他守着这些钱无计可施。
他不敢出去吃东西，只能在家熬稀饭吃。
第二个晚上他又没睡。
他的大脑秩序全被打乱了。
他一直在思考一个安全的处理办法。
他一听到街上警车声便心咚咚直跳。
半夜的脚步声更令他恐惧心慌，他在备受折磨。
经过两天半的思想斗争，他决定放弃。
不然，他会发疯。
他把钱送了回去。
回来总算睡了一个好觉。
一切都轻松起来了。
觉悟9.放弃划分一切的头脑
人为什么不能进入深度和谐呢?
因为从我到你之间有一道墙，心墙。且此墙有如防弹玻璃，能看穿但不能逾越。
我们的头脑没有错，错的只是文化，只是输入进大脑中的习俗，以及由此误导大脑对事物作出的判断。
我们的大脑在出生时，只是一个空空的袋子。随着我们的成长，我们为了适应未来的组织、团体、家庭、社会，我们就开始被动地学习文化知识。
终于有一天，我们袋子里填入了许多所谓的知识。
由于那些知识都带有自我认知的性质，都过分地强调自我，我们的大脑便中了圈套，便开始倚重某些专业、某些学科，而疏远、冷落另一些学科，另一些知识。
由于与某专业接合后干出了几件有模有样的事，于是，我们便愈加宠爱那几门学科，以为我们有了改变世界的知识，改变人类命运的能力。
而其实呢?我们只是一群自以为是、刚愎自用、相互依存的弱小生命存在而已。
文化的错，错在一开始便走向了分裂，世界不仅仅是经济学、政治学、道德学、文化学、艺术学，不仅仅是三五千门自以为是、独自为政的孤立的学科。文化的错，错在画地为牢，错在固步自封，错在洋洋自得。以为自己抓住了一只金凤凰;而实际上只不过是捉住了、竭尽全力逮住了一只死老鼠而已。
文化的错，错在微观越分越细，而宏观却没有越来越抽象，没有形成文化大统一，而是任其小鬼占山为王，自吹自擂。
当然，我们之所以走向了认识的分裂性，走向了思维方式的分裂性，走向了行为的分裂性，除了文化本身的局限和分裂性之外，我们还被文化的假象一科一科的，一科一范围的，一科一圈的形式所欺骗。我们被分裂的视觉所欺骗了。
我们的大脑得了一种“文化分裂症”。
我们只要一打开门，一抬头，便看到了好与坏、强与弱、正与反、有利与不利。
我们看到的任何事物都是分裂的。
而物质世界的第一准则和行为规范就是：我们是一个整体运作的世界。
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