阻抗必须不断讨论, 直到克服为止。其次聊得多的是周文菲经历事件里的“想法”、“情绪”和“行为”。
不同于心理动力疗法必须挖掘早年的养育环境，CBT认为人的不良情绪和行为都源于不良的认知，因此着眼点会放在患者不合理的认知问题上。
“想要行为积极，必须先改变对跑步的看法。”林医生说，“为什么觉得跑步对你的病情无用？跑步能改善人的血液循环，能让大脑变得活跃，增加血清素的含量。其实你害怕的是跑步中的身体反应。”
周文菲点点头。
“刚开始慢跑肯定会有不太好的感觉。我们可以做一些调整，一般你跑多久后会觉得呼吸困难？”
“五分钟。”
“那跑五分钟，改为快走五分钟，平喘后再慢跑，这样来回更换，跑完三十分钟？”
自从跑步从下午换到早上后，喻文卿可以陪着一起跑，周文菲再不想起床，也不敢不起来。压力暴增，又不能撂挑子，一个星期就从室内跑到室外。
喘着气坚持完全程，喻文卿来搂她时，周文菲也有点开心，想下学期上体育课，就不用提前一个晚上就开始慌张了。
和陌生人聊天，喻文卿也教她一个法子。
去到公馆外面的商超，那里的大门口每天都在搞推广活动，不是早教中心就是天然有机食品，趁人少的时候去去买点小食品或登记个信息，基本能满足五分钟的陪聊任务。
每一个微小的胜利，都能鼓舞她战胜抑郁症的信心。当然，要是周文菲早知道心理治疗也可以不问过去只看现在，第一天起她就会好好配合。
到九月份开学，她去上第一天的课，感觉很累，但不是特别沮丧。她和喻文卿说，可以的，不用休学。
就是上学期期末考试的成绩不太理想。有三门要补考。
认知疗法还在继续，林医生会和她一起分析她对自己的标准，和对他人的标准。
“你认为人应该为意外中的其他人承担责任吗？”
“什么样的意外？”
“飞机出事，火车脱轨，汽车相撞，不可抗力。”
周文菲摇了摇头：“不用吧。”
“那你认为一个小孩需要为大人的所作所为承担责任吗？”
“不需要吧。”
“你认为一个人必须为另一个人生活工作上的所有不顺心承担责任吗？”
“不需要吧。”
“那你为什么会认为，你必须为爸爸的车祸承担责任？为妈妈的被打承担责任？为喻先生工作上的失误、婚姻里的损失承担责任？”
周文菲怔了怔，仍倔强地回复：“他们不一样。”
但原来那种根深蒂固的想法终于有些松动了：我是不是对自己要求太严了，其实那些事情，我一样也承担不起。
学校的补考安排在九月的第二周，D座教研楼。周文菲去的时候，在一楼饮水机处打水，身后传来熟悉的声音：“你也有不及格的科目？”
根本没想到还能再见王嘉溢，周文菲手一颤，滚烫的热水从杯口溢出，烫到手，她惊呼一声，水杯已被人抢过，抢夺中更多的开水洒出来，烫到王嘉溢的手背，他手忙脚乱，把杯子放到饮水机的顶盖上。
“你干嘛抢？”周文菲从包里找纸巾。
“那还不是因为我吓到你了。”
周文菲抬头看，王嘉溢把过耳的头发剪短了，原来文艺忧郁的气质被另一种干净爽朗取代，还感觉小了两岁，像是刚入校的大一生。
周文菲比划了个剪刀的姿势：“你把头发剪了？”
“嗯。”王嘉溢接过纸巾去擦手上的水，周文菲盯着他那双修长干净的手看。当然喻文卿的手也很好看，骨节清晰，给人一种很有魄力的感觉。而他的手，好像天生就该握着笔写字画画。回过神来才听到王嘉溢问：“你要补考几门？”
“三门，你呢？”
“全部。”上个学期的期末考试，王嘉溢没赶回来参加，想要顺利毕业，只能和他们这群不及格的人一起补考。
“你家里的事处理完了吗？”周文菲刚问，尖锐的铃声响起，王嘉溢边说边往楼梯上跑：“我的考场在四楼，我先上去。”已经转过弯，又蹭蹭跑下几个台阶露个笑脸，“菲菲，考完等我，一起吃午饭。”
补考是开卷考。S大为了学生们能够毕业，能放的水都已经放了，所以没带给周文菲太大的压力。全都填完后交卷，在校园新开的那家茶餐厅里等王嘉溢。
几分钟后，穿浅蓝色T恤和牛仔裤的男生进来，连看她几眼，拉开椅子坐下：“你怎么瘦这么多？”
周文菲摸摸脸颊：“很明显吗？我自己看不太出来。暑假天天在家呆着，呆闷了，去医院一检查，说我有抑郁症和焦虑症。”
不用反复地想，见到王嘉溢的第一眼，她就想告诉他。
正好服务员端过来牛肉丸和云吞面，王嘉溢伸手去接，听到后没接好餐盘，云吞面的汤撒了一小半在桌上。
“不好意思，”他慌忙扯纸巾去擦，桌面擦干净后，把云吞面推到她面前，“在治疗吗？”
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